Wissen, was auf dem Teller ist
Käseomelett
Kalorien und Nährwerte
hausgemacht
268
Kalorienkcal pro 100 g
Protein16 g
Fett23 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 268 kcal —
- Eiweiß 16 g 32%
- Fett 23 g 29%
- Gesättigte Fettsäuren 9,6 g 48%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 337 mg 15%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 204 µg 23%
- Vitamin D 1,9 µg 10%
- Vitamin E 3,7 mg 25%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,36 mg 28%
- Pantothensäure (B5) 0,82 mg 16%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Biotin (B7) 12,6 µg 42%
- Folat (B9) 29 µg 7%
- Vitamin B12 2,3 µg 96%
Mineralstoffe
- Calcium 280 mg 22%
- Eisen 1,1 mg 6%
- Magnesium 17 mg 4%
- Phosphor 277 mg 22%
- Kalium 110 mg 2%
- Zink 2,1 mg 19%
- Kupfer 0,04 mg 4%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 15 µg 27%
- Jod 39 µg 26%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 268 | 16 g | – | 23 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 8 g | – | 11 g |
| 150 g | 150 g | 402 | 24 g | – | 34 g |
| 200 g | 200 g | 536 | 32 g | – | 45 g |
| 250 g | 250 g | 670 | 40 g | – | 57 g |
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Fragen zu Käseomelett
Wie viele Kalorien haben 100 g Käseomelett?
100 g Käseomelett: 268 kcal, 16 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 23 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Käseomelett?
50 g Käseomelett: 134 kcal, 8 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Käseomelett?
150 g Käseomelett: 402 kcal, 24 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 34 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Käseomelett?
200 g Käseomelett: 536 kcal, 32 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 45 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Käseomelett?
250 g Käseomelett: 670 kcal, 40 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 57 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 12-947 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
