Wissen, was auf dem Teller ist
Käse-Sandwich-Cracker
Kalorien und Nährwerte
Käsefüllung
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 490 kcal —
- Eiweiß 8,9 g 18%
- Kohlenhydrate 57 g 21%
- Fett 24 g 31%
- Gesättigte Fettsäuren 4,8 g 24%
- Ballaststoffe 1,9 g 7%
- Zucker 12 g —
- Natrium 878 mg 38%
- Cholesterin 6 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 2,6 mg 3%
- Vitamin E 2 mg 13%
- Vitamin K 20,5 µg 17%
- Thiamin (B1) 0,51 mg 42%
- Riboflavin (B2) 0,46 mg 35%
- Niacin (B3) 3,5 mg 22%
- Pantothensäure (B5) 0,86 mg 17%
- Vitamin B6 0,11 mg 7%
- Folat (B9) 82 µg 21%
- Vitamin B12 0,8 µg 33%
- Cholin 27,5 mg 5%
Mineralstoffe
- Calcium 89 mg 7%
- Eisen 2,1 mg 12%
- Magnesium 28 mg 7%
- Phosphor 288 mg 23%
- Kalium 295 mg 6%
- Zink 0,57 mg 5%
- Kupfer 0,24 mg 27%
- Mangan 0,5 mg 22%
- Selen 10 µg 18%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 490 | 8,9 g | 57 g | 24 g |
| 1 Portion | 39 g | 191 | 3,5 g | 22 g | 9,5 g |
| 2 Portionen | 78 g | 382 | 7 g | 44 g | 19 g |
| ½ Portion | 19,5 g | 96 | 1,7 g | 11 g | 4,8 g |
| 3 Portionen | 117 g | 573 | 10 g | 67 g | 29 g |
| 4 Portionen | 156 g | 764 | 14 g | 89 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 245 | 4,5 g | 28 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 735 | 13 g | 85 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 980 | 18 g | 114 g | 49 g |
| 250 g | 250 g | 1225 | 22 g | 142 g | 61 g |
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Fragen zu Käse-Sandwich-Cracker
Wie viele Kalorien haben 100 g Käse-Sandwich-Cracker?
100 g Käse-Sandwich-Cracker: 490 kcal, 8,9 g Eiweiß, 57 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (39 g) Käse-Sandwich-Cracker?
1 Portion (39 g) Käse-Sandwich-Cracker: 191 kcal, 3,5 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 9,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (78 g) Käse-Sandwich-Cracker?
2 Portionen (78 g) Käse-Sandwich-Cracker: 382 kcal, 7 g Eiweiß, 44 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (19,5 g) Käse-Sandwich-Cracker?
½ Portion (19,5 g) Käse-Sandwich-Cracker: 96 kcal, 1,7 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 4,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (117 g) Käse-Sandwich-Cracker?
3 Portionen (117 g) Käse-Sandwich-Cracker: 573 kcal, 10 g Eiweiß, 67 g Kohlenhydrate und 29 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (156 g) Käse-Sandwich-Cracker?
4 Portionen (156 g) Käse-Sandwich-Cracker: 764 kcal, 14 g Eiweiß, 89 g Kohlenhydrate und 38 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Käse-Sandwich-Cracker?
50 g Käse-Sandwich-Cracker: 245 kcal, 4,5 g Eiweiß, 28 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Käse-Sandwich-Cracker?
150 g Käse-Sandwich-Cracker: 735 kcal, 13 g Eiweiß, 85 g Kohlenhydrate und 37 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 167925 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
