Wissen, was auf dem Teller ist
Käse-Sandwich-Cracker
Kalorien und Nährwerte
Käsefüllung
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 490 kcal —
- Eiweiß 8.9 g 18%
- Kohlenhydrate 56.9 g 21%
- Fett 24.4 g 31%
- Gesättigte Fettsäuren 4.8 g 24%
- Ballaststoffe 1.9 g 7%
- Zucker 12.3 g —
- Natrium 878 mg 38%
- Cholesterin 6 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 2.6 mg 3%
- Vitamin E 2 mg 13%
- Vitamin K 20.5 µg 17%
- Thiamin (B1) 0.51 mg 42%
- Riboflavin (B2) 0.46 mg 35%
- Niacin (B3) 3.5 mg 22%
- Pantothensäure (B5) 0.85 mg 17%
- Vitamin B6 0.11 mg 7%
- Folat (B9) 82 µg 21%
- Vitamin B12 0.8 µg 33%
- Cholin 27.5 mg 5%
Mineralstoffe
- Calcium 89 mg 7%
- Eisen 2.1 mg 12%
- Magnesium 28 mg 7%
- Phosphor 288 mg 23%
- Kalium 295 mg 6%
- Zink 0.57 mg 5%
- Kupfer 0.24 mg 27%
- Mangan 0.5 mg 22%
- Selen 10 µg 18%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 490 | 8.9 g | 56.9 g | 24.4 g |
| 1 Portion | 39 g | 191 | 3.5 g | 22.2 g | 9.5 g |
| 2 Portionen | 78 g | 382 | 7 g | 44.4 g | 19 g |
| ½ Portion | 19.5 g | 96 | 1.7 g | 11.1 g | 4.8 g |
| 3 Portionen | 117 g | 573 | 10.4 g | 66.5 g | 28.6 g |
| 4 Portionen | 156 g | 764 | 13.9 g | 88.7 g | 38.1 g |
| 50 g | 50 g | 245 | 4.5 g | 28.4 g | 12.2 g |
| 150 g | 150 g | 735 | 13.4 g | 85.3 g | 36.6 g |
| 200 g | 200 g | 980 | 17.8 g | 113.7 g | 48.8 g |
| 250 g | 250 g | 1225 | 22.3 g | 142.2 g | 61 g |
Fragen zu Käse-Sandwich-Cracker
Wie viele Kalorien haben 100 g Käse-Sandwich-Cracker?
100 g Käse-Sandwich-Cracker: 490 kcal, 8.9 g Eiweiß, 56.9 g Kohlenhydrate und 24.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (39 g) Käse-Sandwich-Cracker?
1 Portion (39 g) Käse-Sandwich-Cracker: 191 kcal, 3.5 g Eiweiß, 22.2 g Kohlenhydrate und 9.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (78 g) Käse-Sandwich-Cracker?
2 Portionen (78 g) Käse-Sandwich-Cracker: 382 kcal, 7 g Eiweiß, 44.4 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (19.5 g) Käse-Sandwich-Cracker?
½ Portion (19.5 g) Käse-Sandwich-Cracker: 96 kcal, 1.7 g Eiweiß, 11.1 g Kohlenhydrate und 4.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (117 g) Käse-Sandwich-Cracker?
3 Portionen (117 g) Käse-Sandwich-Cracker: 573 kcal, 10.4 g Eiweiß, 66.5 g Kohlenhydrate und 28.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (156 g) Käse-Sandwich-Cracker?
4 Portionen (156 g) Käse-Sandwich-Cracker: 764 kcal, 13.9 g Eiweiß, 88.7 g Kohlenhydrate und 38.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Käse-Sandwich-Cracker?
50 g Käse-Sandwich-Cracker: 245 kcal, 4.5 g Eiweiß, 28.4 g Kohlenhydrate und 12.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Käse-Sandwich-Cracker?
150 g Käse-Sandwich-Cracker: 735 kcal, 13.4 g Eiweiß, 85.3 g Kohlenhydrate und 36.6 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 167925 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe