Wissen, was auf dem Teller ist

Flanksteak vom Rind

Kalorien und Nährwerte

ohne Fett, gekocht, mit Öl, Zwiebel und Knoblauch, ungesalzen

192

Kalorienkcal pro 100 g

Protein28 g

Kohlenh.0,6 g

Fett8,6 g

Kalorienverteilung

Nährwerte

Pro 100 g% TW

Portion	Gewicht	Kalorien	Protein	Kohlenh.	Fett
100 g	100 g	192	28 g	0,6 g	8,6 g
50 g	50 g	96	14 g	0,3 g	4,3 g
150 g	150 g	288	42 g	0,9 g	13 g
200 g	200 g	384	56 g	1,2 g	17 g
250 g	250 g	480	70 g	1,6 g	22 g

Wie viele Kalorien haben 100 g Flanksteak vom Rind?

100 g Flanksteak vom Rind: 192 kcal, 28 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydrate und 8,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Flanksteak vom Rind?

50 g Flanksteak vom Rind: 96 kcal, 14 g Eiweiß, 0,3 g Kohlenhydrate und 4,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Flanksteak vom Rind?

150 g Flanksteak vom Rind: 288 kcal, 42 g Eiweiß, 0,9 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Flanksteak vom Rind?

200 g Flanksteak vom Rind: 384 kcal, 56 g Eiweiß, 1,2 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Flanksteak vom Rind?

250 g Flanksteak vom Rind: 480 kcal, 70 g Eiweiß, 1,6 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.

Quelle: tbca BRC0384F · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe