Wissen, was auf dem Teller ist
fettarme Milch
Kalorien und Nährwerte
flüssig, 1% Fett, mit Zusatz von Vitamin A und Vitamin D
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 42 kcal —
- Eiweiß 3.4 g 7%
- Kohlenhydrate 5 g 2%
- Fett 1 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0.6 g 3%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 5.2 g —
- Natrium 44 mg 2%
- Cholesterin 5 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 58 µg 6%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1.2 µg 6%
- Vitamin E 0.01 mg 0%
- Vitamin K 0.1 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.18 mg 14%
- Niacin (B3) 0.09 mg 1%
- Pantothensäure (B5) 0.36 mg 7%
- Vitamin B6 0.04 mg 2%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0.47 µg 20%
- Cholin 17.7 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 125 mg 10%
- Eisen 0.03 mg 0%
- Magnesium 11 mg 3%
- Phosphor 95 mg 8%
- Kalium 150 mg 3%
- Zink 0.42 mg 4%
- Kupfer 0.01 mg 1%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 3.3 µg 6%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 3.4 g | 5 g | 1 g |
| 1 Portion | 244 g | 102 | 8.2 g | 12.2 g | 2.4 g |
| 2 Portionen | 488 g | 205 | 16.4 g | 24.4 g | 4.7 g |
| ½ Portion | 122 g | 51 | 4.1 g | 6.1 g | 1.2 g |
| 3 Portionen | 732 g | 307 | 24.7 g | 36.5 g | 7.1 g |
| 4 Portionen | 976 g | 410 | 32.9 g | 48.7 g | 9.5 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 1.7 g | 2.5 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 5.1 g | 7.5 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 6.7 g | 10 g | 1.9 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 8.4 g | 12.5 g | 2.4 g |
Fragen zu fettarme Milch
Wie viele Kalorien haben 100 g fettarme Milch?
100 g fettarme Milch: 42 kcal, 3.4 g Eiweiß, 5 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (244 g) fettarme Milch?
1 Portion (244 g) fettarme Milch: 102 kcal, 8.2 g Eiweiß, 12.2 g Kohlenhydrate und 2.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (488 g) fettarme Milch?
2 Portionen (488 g) fettarme Milch: 205 kcal, 16.4 g Eiweiß, 24.4 g Kohlenhydrate und 4.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (122 g) fettarme Milch?
½ Portion (122 g) fettarme Milch: 51 kcal, 4.1 g Eiweiß, 6.1 g Kohlenhydrate und 1.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (732 g) fettarme Milch?
3 Portionen (732 g) fettarme Milch: 307 kcal, 24.7 g Eiweiß, 36.5 g Kohlenhydrate und 7.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (976 g) fettarme Milch?
4 Portionen (976 g) fettarme Milch: 410 kcal, 32.9 g Eiweiß, 48.7 g Kohlenhydrate und 9.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g fettarme Milch?
50 g fettarme Milch: 21 kcal, 1.7 g Eiweiß, 2.5 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g fettarme Milch?
150 g fettarme Milch: 63 kcal, 5.1 g Eiweiß, 7.5 g Kohlenhydrate und 1.5 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 170872 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe