Wissen, was auf dem Teller ist
Milch, fettarm
Kalorien und Nährwerte
flüssig, 1% Fett, proteingereichert, mit Zusatz von Vitamin A und Vitamin D
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 48 kcal —
- Eiweiß 3.9 g 8%
- Kohlenhydrate 5.5 g 2%
- Fett 1.2 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0.7 g 4%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 58 mg 3%
- Cholesterin 4 mg 1%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 61 µg 7%
- Vitamin C 1.2 mg 1%
- Vitamin D 1 µg 5%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.19 mg 15%
- Niacin (B3) 0.1 mg 1%
- Pantothensäure (B5) 0.37 mg 7%
- Vitamin B6 0.05 mg 3%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0.43 µg 18%
Mineralstoffe
- Calcium 142 mg 11%
- Eisen 0.06 mg 0%
- Magnesium 16 mg 4%
- Phosphor 111 mg 9%
- Kalium 180 mg 4%
- Zink 0.45 mg 4%
- Kupfer 0.01 mg 1%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 2.5 µg 5%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 3.9 g | 5.5 g | 1.2 g |
| 1 Portion | 246 g | 118 | 9.7 g | 13.6 g | 2.9 g |
| 2 Portionen | 492 g | 236 | 19.3 g | 27.2 g | 5.8 g |
| ½ Portion | 123 g | 59 | 4.8 g | 6.8 g | 1.4 g |
| 3 Portionen | 738 g | 354 | 29 g | 40.7 g | 8.6 g |
| 4 Portionen | 984 g | 472 | 38.7 g | 54.3 g | 11.5 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 2 g | 2.8 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 5.9 g | 8.3 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 7.9 g | 11 g | 2.3 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 9.8 g | 13.8 g | 2.9 g |
Fragen zu Milch, fettarm
Wie viele Kalorien haben 100 g Milch, fettarm?
100 g Milch, fettarm: 48 kcal, 3.9 g Eiweiß, 5.5 g Kohlenhydrate und 1.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (246 g) Milch, fettarm?
1 Portion (246 g) Milch, fettarm: 118 kcal, 9.7 g Eiweiß, 13.6 g Kohlenhydrate und 2.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (492 g) Milch, fettarm?
2 Portionen (492 g) Milch, fettarm: 236 kcal, 19.3 g Eiweiß, 27.2 g Kohlenhydrate und 5.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (123 g) Milch, fettarm?
½ Portion (123 g) Milch, fettarm: 59 kcal, 4.8 g Eiweiß, 6.8 g Kohlenhydrate und 1.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (738 g) Milch, fettarm?
3 Portionen (738 g) Milch, fettarm: 354 kcal, 29 g Eiweiß, 40.7 g Kohlenhydrate und 8.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (984 g) Milch, fettarm?
4 Portionen (984 g) Milch, fettarm: 472 kcal, 38.7 g Eiweiß, 54.3 g Kohlenhydrate und 11.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Milch, fettarm?
50 g Milch, fettarm: 24 kcal, 2 g Eiweiß, 2.8 g Kohlenhydrate und 0.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Milch, fettarm?
150 g Milch, fettarm: 72 kcal, 5.9 g Eiweiß, 8.3 g Kohlenhydrate und 1.8 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171268 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe