Wissen, was auf dem Teller ist
Fettarme Milch
Kalorien und Nährwerte
flüssig, 2 % Milchfett, ohne zugesetzte Vitamine A und D
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 50 kcal —
- Eiweiß 3.3 g 7%
- Kohlenhydrate 4.8 g 2%
- Fett 2 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 1.3 g 6%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 5.1 g —
- Natrium 47 mg 2%
- Cholesterin 8 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 28 µg 3%
- Vitamin C 0.2 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.03 mg 0%
- Vitamin K 0.2 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.18 mg 14%
- Niacin (B3) 0.09 mg 1%
- Pantothensäure (B5) 0.36 mg 7%
- Vitamin B6 0.04 mg 2%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0.53 µg 22%
- Cholin 16.4 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 120 mg 9%
- Eisen 0.02 mg 0%
- Magnesium 11 mg 3%
- Phosphor 92 mg 7%
- Kalium 140 mg 3%
- Zink 0.48 mg 4%
- Kupfer 0.01 mg 1%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selen 2.5 µg 5%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 3.3 g | 4.8 g | 2 g |
| 1 Portion | 246 g | 123 | 8.1 g | 11.8 g | 4.9 g |
| 2 Portionen | 492 g | 246 | 16.2 g | 23.6 g | 9.7 g |
| ½ Portion | 123 g | 62 | 4.1 g | 5.9 g | 2.4 g |
| 3 Portionen | 738 g | 369 | 24.4 g | 35.4 g | 14.6 g |
| 4 Portionen | 984 g | 492 | 32.5 g | 47.2 g | 19.5 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 1.7 g | 2.4 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 5 g | 7.2 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 6.6 g | 9.6 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 8.3 g | 12 g | 5 g |
Fragen zu Fettarme Milch
Wie viele Kalorien haben 100 g Fettarme Milch?
100 g Fettarme Milch: 50 kcal, 3.3 g Eiweiß, 4.8 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (246 g) Fettarme Milch?
1 Portion (246 g) Fettarme Milch: 123 kcal, 8.1 g Eiweiß, 11.8 g Kohlenhydrate und 4.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (492 g) Fettarme Milch?
2 Portionen (492 g) Fettarme Milch: 246 kcal, 16.2 g Eiweiß, 23.6 g Kohlenhydrate und 9.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (123 g) Fettarme Milch?
½ Portion (123 g) Fettarme Milch: 62 kcal, 4.1 g Eiweiß, 5.9 g Kohlenhydrate und 2.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (738 g) Fettarme Milch?
3 Portionen (738 g) Fettarme Milch: 369 kcal, 24.4 g Eiweiß, 35.4 g Kohlenhydrate und 14.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (984 g) Fettarme Milch?
4 Portionen (984 g) Fettarme Milch: 492 kcal, 32.5 g Eiweiß, 47.2 g Kohlenhydrate und 19.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Fettarme Milch?
50 g Fettarme Milch: 25 kcal, 1.7 g Eiweiß, 2.4 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Fettarme Milch?
150 g Fettarme Milch: 75 kcal, 5 g Eiweiß, 7.2 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172205 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe