Wissen, was auf dem Teller ist
Fettarme Milch
Kalorien und Nährwerte
flüssig, 2% Fett, proteingereichert, mit Zusatz von Vitamin A und Vitamin D
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 56 kcal —
- Eiweiß 4 g 8%
- Kohlenhydrate 5,5 g 2%
- Fett 2 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 1,2 g 6%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 5,3 g —
- Natrium 59 mg 3%
- Cholesterin 8 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 1,1 mg 1%
- Vitamin D 1 µg 5%
- Vitamin E 0,04 mg 0%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Pantothensäure (B5) 0,38 mg 8%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0,43 µg 18%
Mineralstoffe
- Calcium 143 mg 11%
- Eisen 0,06 mg 0%
- Magnesium 16 mg 4%
- Phosphor 112 mg 9%
- Kalium 182 mg 4%
- Zink 0,45 mg 4%
- Kupfer 0,01 mg 1%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 2,6 µg 5%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 4 g | 5,5 g | 2 g |
| 1 Portion | 246 g | 138 | 9,7 g | 14 g | 4,9 g |
| 2 Portionen | 492 g | 276 | 19 g | 27 g | 9,7 g |
| ½ Portion | 123 g | 69 | 4,9 g | 6,8 g | 2,4 g |
| 3 Portionen | 738 g | 413 | 29 g | 41 g | 15 g |
| 4 Portionen | 984 g | 551 | 39 g | 54 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 2 g | 2,7 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 5,9 g | 8,2 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 7,9 g | 11 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 9,9 g | 14 g | 5 g |
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Fragen zu Fettarme Milch
Wie viele Kalorien haben 100 g Fettarme Milch?
100 g Fettarme Milch: 56 kcal, 4 g Eiweiß, 5,5 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (246 g) Fettarme Milch?
1 Portion (246 g) Fettarme Milch: 138 kcal, 9,7 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 4,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (492 g) Fettarme Milch?
2 Portionen (492 g) Fettarme Milch: 276 kcal, 19 g Eiweiß, 27 g Kohlenhydrate und 9,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (123 g) Fettarme Milch?
½ Portion (123 g) Fettarme Milch: 69 kcal, 4,9 g Eiweiß, 6,8 g Kohlenhydrate und 2,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (738 g) Fettarme Milch?
3 Portionen (738 g) Fettarme Milch: 413 kcal, 29 g Eiweiß, 41 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (984 g) Fettarme Milch?
4 Portionen (984 g) Fettarme Milch: 551 kcal, 39 g Eiweiß, 54 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Fettarme Milch?
50 g Fettarme Milch: 28 kcal, 2 g Eiweiß, 2,7 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Fettarme Milch?
150 g Fettarme Milch: 84 kcal, 5,9 g Eiweiß, 8,2 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 170871 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
