Wissen, was auf dem Teller ist
fettarme Milch
Kalorien und Nährwerte
flüssig, 1% Fett, mit Zusatz von Magermilchtrockenmasse, Vitamin A und Vitamin D
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 43 kcal —
- Eiweiß 3,5 g 7%
- Kohlenhydrate 5 g 2%
- Fett 1 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,6 g 3%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 52 mg 2%
- Cholesterin 4 mg 1%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 59 µg 7%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 1 µg 5%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 0,09 mg 1%
- Pantothensäure (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0,38 µg 16%
Mineralstoffe
- Calcium 128 mg 10%
- Eisen 0,05 mg 0%
- Magnesium 14 mg 3%
- Phosphor 100 mg 8%
- Kalium 162 mg 3%
- Zink 0,4 mg 4%
- Kupfer 0,01 mg 1%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 2,3 µg 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 3,5 g | 5 g | 1 g |
| 1 Portion | 245 g | 105 | 8,5 g | 12 g | 2,4 g |
| 2 Portionen | 490 g | 211 | 17 g | 24 g | 4,8 g |
| ½ Portion | 122,5 g | 53 | 4,3 g | 6,1 g | 1,2 g |
| 3 Portionen | 735 g | 316 | 26 g | 37 g | 7,1 g |
| 4 Portionen | 980 g | 421 | 34 g | 49 g | 9,5 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 1,7 g | 2,5 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 5,2 g | 7,5 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 7 g | 9,9 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 8,7 g | 12 g | 2,4 g |
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- Magermilchpulverregulär, ohne Zusatz von Vitamin A und Vitamin D362 kcal / 100 g
Fragen zu fettarme Milch
Wie viele Kalorien haben 100 g fettarme Milch?
100 g fettarme Milch: 43 kcal, 3,5 g Eiweiß, 5 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (245 g) fettarme Milch?
1 Portion (245 g) fettarme Milch: 105 kcal, 8,5 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 2,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (490 g) fettarme Milch?
2 Portionen (490 g) fettarme Milch: 211 kcal, 17 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 4,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (122,5 g) fettarme Milch?
½ Portion (122,5 g) fettarme Milch: 53 kcal, 4,3 g Eiweiß, 6,1 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (735 g) fettarme Milch?
3 Portionen (735 g) fettarme Milch: 316 kcal, 26 g Eiweiß, 37 g Kohlenhydrate und 7,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (980 g) fettarme Milch?
4 Portionen (980 g) fettarme Milch: 421 kcal, 34 g Eiweiß, 49 g Kohlenhydrate und 9,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g fettarme Milch?
50 g fettarme Milch: 22 kcal, 1,7 g Eiweiß, 2,5 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g fettarme Milch?
150 g fettarme Milch: 65 kcal, 5,2 g Eiweiß, 7,5 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 170873 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
