Wissen, was auf dem Teller ist
Eierbrötchen
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 307 kcal —
- Eiweiß 9.5 g 19%
- Kohlenhydrate 48.3 g 18%
- Fett 6.4 g 8%
- Gesättigte Fettsäuren 1.6 g 8%
- Ballaststoffe 3.7 g 13%
- Zucker 4.3 g —
- Natrium 566 mg 25%
- Cholesterin 50 mg 17%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.36 mg 2%
- Vitamin K 2.1 µg 2%
- Thiamin (B1) 0.53 mg 44%
- Riboflavin (B2) 0.52 mg 40%
- Niacin (B3) 3.3 mg 21%
- Pantothensäure (B5) 0.66 mg 13%
- Vitamin B6 0.05 mg 3%
- Folat (B9) 184 µg 46%
- Vitamin B12 0.24 µg 10%
- Cholin 31.4 mg 6%
Mineralstoffe
- Calcium 59 mg 5%
- Eisen 3.5 mg 20%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphor 101 mg 8%
- Kalium 104 mg 2%
- Zink 1.1 mg 10%
- Kupfer 0.13 mg 15%
- Mangan 0.53 mg 23%
- Selen 29.6 µg 54%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 307 | 9.5 g | 48.3 g | 6.4 g |
| 1 Portion | 28.4 g | 87 | 2.7 g | 13.7 g | 1.8 g |
| 2 Portionen | 56.7 g | 174 | 5.4 g | 27.4 g | 3.6 g |
| ½ Portion | 14.2 g | 44 | 1.3 g | 6.8 g | 0.9 g |
| 3 Portionen | 85.1 g | 261 | 8.1 g | 41.1 g | 5.4 g |
| 4 Portionen | 113.4 g | 348 | 10.8 g | 54.8 g | 7.3 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 4.8 g | 24.2 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 461 | 14.3 g | 72.5 g | 9.6 g |
| 200 g | 200 g | 614 | 19 g | 96.6 g | 12.8 g |
| 250 g | 250 g | 768 | 23.8 g | 120.8 g | 16 g |
Fragen zu Eierbrötchen
Wie viele Kalorien haben 100 g Eierbrötchen?
100 g Eierbrötchen: 307 kcal, 9.5 g Eiweiß, 48.3 g Kohlenhydrate und 6.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28.4 g) Eierbrötchen?
1 Portion (28.4 g) Eierbrötchen: 87 kcal, 2.7 g Eiweiß, 13.7 g Kohlenhydrate und 1.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56.7 g) Eierbrötchen?
2 Portionen (56.7 g) Eierbrötchen: 174 kcal, 5.4 g Eiweiß, 27.4 g Kohlenhydrate und 3.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14.2 g) Eierbrötchen?
½ Portion (14.2 g) Eierbrötchen: 44 kcal, 1.3 g Eiweiß, 6.8 g Kohlenhydrate und 0.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (85.1 g) Eierbrötchen?
3 Portionen (85.1 g) Eierbrötchen: 261 kcal, 8.1 g Eiweiß, 41.1 g Kohlenhydrate und 5.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (113.4 g) Eierbrötchen?
4 Portionen (113.4 g) Eierbrötchen: 348 kcal, 10.8 g Eiweiß, 54.8 g Kohlenhydrate und 7.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Eierbrötchen?
50 g Eierbrötchen: 154 kcal, 4.8 g Eiweiß, 24.2 g Kohlenhydrate und 3.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Eierbrötchen?
150 g Eierbrötchen: 461 kcal, 14.3 g Eiweiß, 72.5 g Kohlenhydrate und 9.6 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 175027 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe