Wissen, was auf dem Teller ist
Blumenkohl
Kalorien und Nährwerte
in destilliertem Wasser gekocht, ohne Salz, abgetropft
31
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3.4 g
Kohlenh.2.9 g
Fett0.2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 31 kcal —
- Eiweiß 3.4 g 7%
- Kohlenhydrate 2.9 g 1%
- Fett 0.2 g 0%
- Ballaststoffe 2.6 g 9%
- Zucker 2.6 g —
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 3.4 g | 2.9 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 1.7 g | 1.5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 5.1 g | 4.4 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 6.8 g | 5.8 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 8.5 g | 7.3 g | 0.5 g |
Fragen zu Blumenkohl
Wie viele Kalorien haben 100 g Blumenkohl?
100 g Blumenkohl: 31 kcal, 3.4 g Eiweiß, 2.9 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Blumenkohl?
50 g Blumenkohl: 16 kcal, 1.7 g Eiweiß, 1.5 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Blumenkohl?
150 g Blumenkohl: 47 kcal, 5.1 g Eiweiß, 4.4 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Blumenkohl?
200 g Blumenkohl: 62 kcal, 6.8 g Eiweiß, 5.8 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Blumenkohl?
250 g Blumenkohl: 78 kcal, 8.5 g Eiweiß, 7.3 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Quelle: CREA (Italy) 005165 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe