Wissen, was auf dem Teller ist
Blumenkohl
Kalorien und Nährwerte
gebacken, im Ofen geröstet, gebraten, pfannengerührt, gegrillt oder gegrillt auf dem barbecue, mit zugesetztem Fett
82
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2,2 g
Kohlenh.3,8 g
Fett6,3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 82 kcal —
- Eiweiß 2,2 g 4%
- Kohlenhydrate 3,8 g 1%
- Fett 6,3 g 8%
- Gesättigte Fettsäuren 1 g 5%
- Ballaststoffe 1,4 g 5%
- Zucker 3,2 g —
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 2,2 g | 3,8 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 1,1 g | 1,9 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 3,3 g | 5,7 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 4,4 g | 7,6 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 5,5 g | 9,5 g | 16 g |
Ähnliche Lebensmittel
- Blumenkohl gedämpftgedämpft31 kcal / 100 g
- Brokkoligebacken, gebraten, frittiert, pfannengerührt, gegrillt oder gegrillt auf dem barbecue, mit zugesetztem fett91 kcal / 100 g
- Karottegebacken, gebraten, frittiert, pfannengerührt, gegrillt oder über dem barbecue gegart, mit zugesetztem Fett94 kcal / 100 g
- Rosenkohlgebacken, gebraten, frittiert, unter Rühren gebraten, gegrillt oder gegrillt auf dem barbecue, mit zugesetztem Fett95 kcal / 100 g
- Blumenkohlreisgekocht19 kcal / 100 g
- Maisgebacken, gebraten, frittiert, unter Rühren gebraten, gegrillt oder vom Barbecue, mit zugesetztem Fett142 kcal / 100 g
- Blumenkohlsalatgekocht, mit Sojaöl, mit Salz97 kcal / 100 g
Fragen zu Blumenkohl
Wie viele Kalorien haben 100 g Blumenkohl?
100 g Blumenkohl: 82 kcal, 2,2 g Eiweiß, 3,8 g Kohlenhydrate und 6,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Blumenkohl?
50 g Blumenkohl: 41 kcal, 1,1 g Eiweiß, 1,9 g Kohlenhydrate und 3,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Blumenkohl?
150 g Blumenkohl: 123 kcal, 3,3 g Eiweiß, 5,7 g Kohlenhydrate und 9,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Blumenkohl?
200 g Blumenkohl: 164 kcal, 4,4 g Eiweiß, 7,6 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Blumenkohl?
250 g Blumenkohl: 205 kcal, 5,5 g Eiweiß, 9,5 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Quelle: ausnut F002373 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
