Wissen, was auf dem Teller ist
Brokkoli
Kalorien und Nährwerte
gebacken, gebraten, frittiert, pfannengerührt, gegrillt oder gegrillt auf dem barbecue, mit zugesetztem fett
91
Kalorienkcal pro 100 g
Protein4.6 g
Kohlenh.1.3 g
Fett6.5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 91 kcal —
- Eiweiß 4.6 g 9%
- Kohlenhydrate 1.3 g 0%
- Fett 6.5 g 8%
- Gesättigte Fettsäuren 1 g 5%
- Ballaststoffe 4.1 g 15%
- Zucker 1.3 g —
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 4.6 g | 1.3 g | 6.5 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 2.3 g | 0.7 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 6.9 g | 2 g | 9.8 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 9.2 g | 2.6 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 11.5 g | 3.3 g | 16.3 g |
Fragen zu Brokkoli
Wie viele Kalorien haben 100 g Brokkoli?
100 g Brokkoli: 91 kcal, 4.6 g Eiweiß, 1.3 g Kohlenhydrate und 6.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Brokkoli?
50 g Brokkoli: 46 kcal, 2.3 g Eiweiß, 0.7 g Kohlenhydrate und 3.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Brokkoli?
150 g Brokkoli: 137 kcal, 6.9 g Eiweiß, 2 g Kohlenhydrate und 9.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Brokkoli?
200 g Brokkoli: 182 kcal, 9.2 g Eiweiß, 2.6 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Brokkoli?
250 g Brokkoli: 228 kcal, 11.5 g Eiweiß, 3.3 g Kohlenhydrate und 16.3 g Fett.
Quelle: ausnut F001895 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe