Wissen, was auf dem Teller ist
Blumenkohl
Kalorien und Nährwerte
gekocht, mit heller Grundsauce
48
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1,5 g
Kohlenh.4,3 g
Fett2,7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 48 kcal —
- Eiweiß 1,5 g 3%
- Kohlenhydrate 4,3 g 2%
- Fett 2,7 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 1,7 g 9%
- Ballaststoffe 1,3 g 5%
- Zucker 1,2 g —
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 1,5 g | 4,3 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0,7 g | 2,2 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 2,2 g | 6,5 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 3 g | 8,6 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 3,7 g | 11 g | 6,8 g |
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Fragen zu Blumenkohl
Wie viele Kalorien haben 100 g Blumenkohl?
100 g Blumenkohl: 48 kcal, 1,5 g Eiweiß, 4,3 g Kohlenhydrate und 2,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Blumenkohl?
50 g Blumenkohl: 24 kcal, 0,7 g Eiweiß, 2,2 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Blumenkohl?
150 g Blumenkohl: 72 kcal, 2,2 g Eiweiß, 6,5 g Kohlenhydrate und 4,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Blumenkohl?
200 g Blumenkohl: 96 kcal, 3 g Eiweiß, 8,6 g Kohlenhydrate und 5,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Blumenkohl?
250 g Blumenkohl: 120 kcal, 3,7 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 6,8 g Fett.
Quelle: BLS (Germany) X531053 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
