Wissen, was auf dem Teller ist
Blumenkohl mit Käsesauce
Kalorien und Nährwerte
aus Béchamelsauce, überbacken
84
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3,9 g
Kohlenh.5,4 g
Fett5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 84 kcal —
- Eiweiß 3,9 g 8%
- Kohlenhydrate 5,4 g 2%
- Fett 5 g 6%
- Gesättigte Fettsäuren 3,3 g 16%
- Ballaststoffe 1,7 g 6%
- Zucker 2,3 g —
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 3,9 g | 5,4 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 2 g | 2,7 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 126 | 5,9 g | 8,1 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 168 | 7,8 g | 11 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 210 | 9,8 g | 14 g | 13 g |
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- Blumenkohlsalatgegart, mit Quarkmayonnaise131 kcal / 100 g
Fragen zu Blumenkohl mit Käsesauce
Wie viele Kalorien haben 100 g Blumenkohl mit Käsesauce?
100 g Blumenkohl mit Käsesauce: 84 kcal, 3,9 g Eiweiß, 5,4 g Kohlenhydrate und 5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Blumenkohl mit Käsesauce?
50 g Blumenkohl mit Käsesauce: 42 kcal, 2 g Eiweiß, 2,7 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Blumenkohl mit Käsesauce?
150 g Blumenkohl mit Käsesauce: 126 kcal, 5,9 g Eiweiß, 8,1 g Kohlenhydrate und 7,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Blumenkohl mit Käsesauce?
200 g Blumenkohl mit Käsesauce: 168 kcal, 7,8 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Blumenkohl mit Käsesauce?
250 g Blumenkohl mit Käsesauce: 210 kcal, 9,8 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Quelle: BLS (Germany) X531543 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
