Wissen, was auf dem Teller ist
Blumenkohlauflauf
Kalorien und Nährwerte
86
Kalorienkcal pro 100 g
Protein4,9 g
Kohlenh.4,9 g
Fett5,1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 86 kcal —
- Eiweiß 4,9 g 10%
- Kohlenhydrate 4,9 g 2%
- Fett 5,1 g 7%
- Gesättigte Fettsäuren 2,9 g 14%
- Ballaststoffe 1,3 g 5%
- Zucker 1,3 g —
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 4,9 g | 4,9 g | 5,1 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 2,5 g | 2,5 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 7,4 g | 7,4 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 9,8 g | 9,8 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 12 g | 12 g | 13 g |
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Fragen zu Blumenkohlauflauf
Wie viele Kalorien haben 100 g Blumenkohlauflauf?
100 g Blumenkohlauflauf: 86 kcal, 4,9 g Eiweiß, 4,9 g Kohlenhydrate und 5,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Blumenkohlauflauf?
50 g Blumenkohlauflauf: 43 kcal, 2,5 g Eiweiß, 2,5 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Blumenkohlauflauf?
150 g Blumenkohlauflauf: 129 kcal, 7,4 g Eiweiß, 7,4 g Kohlenhydrate und 7,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Blumenkohlauflauf?
200 g Blumenkohlauflauf: 172 kcal, 9,8 g Eiweiß, 9,8 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Blumenkohlauflauf?
250 g Blumenkohlauflauf: 215 kcal, 12 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Quelle: BLS (Germany) X531433 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
