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Spargelauflauf
Kalorien und Nährwerte
164
Kalorienkcal pro 100 g
Protein6 g
Kohlenh.3 g
Fett14 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 164 kcal —
- Eiweiß 6 g 12%
- Kohlenhydrate 3 g 1%
- Fett 14 g 18%
- Gesättigte Fettsäuren 6,5 g 33%
- Ballaststoffe 0,7 g 3%
- Zucker 3 g —
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 6 g | 3 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 3 g | 1,5 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 9 g | 4,5 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 12 g | 6 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 15 g | 7,5 g | 35 g |
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Fragen zu Spargelauflauf
Wie viele Kalorien haben 100 g Spargelauflauf?
100 g Spargelauflauf: 164 kcal, 6 g Eiweiß, 3 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
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250 g Spargelauflauf: 410 kcal, 15 g Eiweiß, 7,5 g Kohlenhydrate und 35 g Fett.
Quelle: BLS (Germany) X545563 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
