Wissen, was auf dem Teller ist
Blumenkohl
Kalorien und Nährwerte
gratiniert
90
Kalorienkcal pro 100 g
Protein5,6 g
Kohlenh.5,4 g
Fett4,9 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 90 kcal —
- Eiweiß 5,6 g 11%
- Kohlenhydrate 5,4 g 2%
- Fett 4,9 g 6%
- Gesättigte Fettsäuren 3,1 g 16%
- Ballaststoffe 2,5 g 9%
- Zucker 2,8 g —
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 5,6 g | 5,4 g | 4,9 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 2,8 g | 2,7 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 8,4 g | 8,1 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 11 g | 11 g | 9,8 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 14 g | 14 g | 12 g |
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Fragen zu Blumenkohl
Wie viele Kalorien haben 100 g Blumenkohl?
100 g Blumenkohl: 90 kcal, 5,6 g Eiweiß, 5,4 g Kohlenhydrate und 4,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Blumenkohl?
50 g Blumenkohl: 45 kcal, 2,8 g Eiweiß, 2,7 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Blumenkohl?
150 g Blumenkohl: 135 kcal, 8,4 g Eiweiß, 8,1 g Kohlenhydrate und 7,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Blumenkohl?
200 g Blumenkohl: 180 kcal, 11 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 9,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Blumenkohl?
250 g Blumenkohl: 225 kcal, 14 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Quelle: BLS (Germany) X531413 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
