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Blumenkohl
Kalorien und Nährwerte
gedünstet, mit Béchamelsauce
68
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2,5 g
Kohlenh.5,5 g
Fett3,8 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 68 kcal —
- Eiweiß 2,5 g 5%
- Kohlenhydrate 5,5 g 2%
- Fett 3,8 g 5%
- Gesättigte Fettsäuren 2,4 g 12%
- Ballaststoffe 1,4 g 5%
- Zucker 2,4 g —
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 2,5 g | 5,5 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1,3 g | 2,8 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 3,8 g | 8,3 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 5,1 g | 11 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 6,3 g | 14 g | 9,5 g |
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Fragen zu Blumenkohl
Wie viele Kalorien haben 100 g Blumenkohl?
100 g Blumenkohl: 68 kcal, 2,5 g Eiweiß, 5,5 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Blumenkohl?
50 g Blumenkohl: 34 kcal, 1,3 g Eiweiß, 2,8 g Kohlenhydrate und 1,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Blumenkohl?
150 g Blumenkohl: 102 kcal, 3,8 g Eiweiß, 8,3 g Kohlenhydrate und 5,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Blumenkohl?
200 g Blumenkohl: 136 kcal, 5,1 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 7,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Blumenkohl?
250 g Blumenkohl: 170 kcal, 6,3 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 9,5 g Fett.
Quelle: BLS (Germany) X531263 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
