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Brokkoli
Kalorien und Nährwerte
gedünstet, mit Béchamelsauce
69
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3,1 g
Kohlenh.4,3 g
Fett4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 69 kcal —
- Eiweiß 3,1 g 6%
- Kohlenhydrate 4,3 g 2%
- Fett 4 g 5%
- Gesättigte Fettsäuren 2,4 g 12%
- Ballaststoffe 1,5 g 5%
- Zucker 2,1 g —
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 3,1 g | 4,3 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 1,5 g | 2,2 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 4,6 g | 6,5 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 6,2 g | 8,6 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 7,7 g | 11 g | 10 g |
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Fragen zu Brokkoli
Wie viele Kalorien haben 100 g Brokkoli?
100 g Brokkoli: 69 kcal, 3,1 g Eiweiß, 4,3 g Kohlenhydrate und 4 g Fett.
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250 g Brokkoli: 173 kcal, 7,7 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Quelle: BLS (Germany) X532263 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
