Wissen, was auf dem Teller ist
Brokkoligratin
Kalorien und Nährwerte
mit Schinken
95
Kalorienkcal pro 100 g
Protein9,3 g
Kohlenh.3,6 g
Fett4,5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 95 kcal —
- Eiweiß 9,3 g 19%
- Kohlenhydrate 3,6 g 1%
- Fett 4,5 g 6%
- Gesättigte Fettsäuren 1,7 g 9%
- Ballaststoffe 1,5 g 5%
- Zucker 1,6 g —
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 9,3 g | 3,6 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 4,7 g | 1,8 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 14 g | 5,4 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 19 g | 7,2 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 23 g | 9 g | 11 g |
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Fragen zu Brokkoligratin
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Quelle: slv 539 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
