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Brokkoligratin
Kalorien und Nährwerte
mit körnigem Frischkäse, Tomate
90
Kalorienkcal pro 100 g
Protein9,2 g
Kohlenh.2,1 g
Fett4,7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 90 kcal —
- Eiweiß 9,2 g 18%
- Kohlenhydrate 2,1 g 1%
- Fett 4,7 g 6%
- Gesättigte Fettsäuren 2,7 g 14%
- Ballaststoffe 1,3 g 5%
- Zucker 1,7 g —
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 9,2 g | 2,1 g | 4,7 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 4,6 g | 1,1 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 14 g | 3,2 g | 7,1 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 18 g | 4,2 g | 9,4 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 23 g | 5,3 g | 12 g |
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Fragen zu Brokkoligratin
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Quelle: slv 4579 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
