Wissen, was auf dem Teller ist
Keks
Kalorien und Nährwerte
Fast Food
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 370 kcal —
- Eiweiß 7.1 g 14%
- Kohlenhydrate 40.3 g 15%
- Fett 18.9 g 24%
- Gesättigte Fettsäuren 11.8 g 59%
- Ballaststoffe 2.5 g 9%
- Zucker 3.9 g —
- Natrium 979 mg 43%
- Cholesterin 2 mg 1%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 18 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.47 mg 3%
- Vitamin K 4.5 µg 4%
- Thiamin (B1) 0.44 mg 37%
- Riboflavin (B2) 0.3 mg 23%
- Niacin (B3) 3.7 mg 23%
- Pantothensäure (B5) 0.41 mg 8%
- Vitamin B6 0.06 mg 3%
- Folat (B9) 84 µg 21%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 0.8 mg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 70 mg 5%
- Eisen 2.8 mg 15%
- Magnesium 15 mg 4%
- Phosphor 474 mg 38%
- Kalium 131 mg 3%
- Zink 0.5 mg 5%
- Kupfer 0.08 mg 9%
- Mangan 0.39 mg 17%
- Selen 12.1 µg 22%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 370 | 7.1 g | 40.3 g | 18.9 g |
| 1 Portion | 55 g | 204 | 3.9 g | 22.2 g | 10.4 g |
| 2 Portionen | 110 g | 407 | 7.8 g | 44.4 g | 20.8 g |
| ½ Portion | 27.5 g | 102 | 1.9 g | 11.1 g | 5.2 g |
| 3 Portionen | 165 g | 611 | 11.7 g | 66.5 g | 31.2 g |
| 4 Portionen | 220 g | 814 | 15.6 g | 88.7 g | 41.6 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 3.5 g | 20.2 g | 9.5 g |
| 150 g | 150 g | 555 | 10.6 g | 60.5 g | 28.4 g |
| 200 g | 200 g | 740 | 14.2 g | 80.6 g | 37.8 g |
| 250 g | 250 g | 925 | 17.7 g | 100.8 g | 47.3 g |
Fragen zu Keks
Wie viele Kalorien haben 100 g Keks?
100 g Keks: 370 kcal, 7.1 g Eiweiß, 40.3 g Kohlenhydrate und 18.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (55 g) Keks?
1 Portion (55 g) Keks: 204 kcal, 3.9 g Eiweiß, 22.2 g Kohlenhydrate und 10.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (110 g) Keks?
2 Portionen (110 g) Keks: 407 kcal, 7.8 g Eiweiß, 44.4 g Kohlenhydrate und 20.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (27.5 g) Keks?
½ Portion (27.5 g) Keks: 102 kcal, 1.9 g Eiweiß, 11.1 g Kohlenhydrate und 5.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (165 g) Keks?
3 Portionen (165 g) Keks: 611 kcal, 11.7 g Eiweiß, 66.5 g Kohlenhydrate und 31.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (220 g) Keks?
4 Portionen (220 g) Keks: 814 kcal, 15.6 g Eiweiß, 88.7 g Kohlenhydrate und 41.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Keks?
50 g Keks: 185 kcal, 3.5 g Eiweiß, 20.2 g Kohlenhydrate und 9.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Keks?
150 g Keks: 555 kcal, 10.6 g Eiweiß, 60.5 g Kohlenhydrate und 28.4 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 170302 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe