Wissen, was auf dem Teller ist
Belugalinsen
Kalorien und Nährwerte
getrocknet, roh
292
Kalorienkcal pro 100 g
Protein26 g
Kohlenh.30 g
Fett2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 292 kcal —
- Eiweiß 26 g 52%
- Kohlenhydrate 30 g 11%
- Fett 2 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
- Ballaststoffe 24 g 87%
- Zucker 1,6 g —
- Natrium 1,6 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 6,7 mg 7%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,87 mg 6%
- Vitamin K 13,5 µg 11%
- Thiamin (B1) 0,48 mg 40%
- Riboflavin (B2) 1,6 mg 124%
- Niacin (B3) 2 mg 12%
- Pantothensäure (B5) 1,3 mg 27%
- Vitamin B6 0,39 mg 23%
- Biotin (B7) 22,5 µg 75%
- Folat (B9) 164 µg 41%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 96,4 mg 18%
Mineralstoffe
- Calcium 53 mg 4%
- Eisen 5,8 mg 32%
- Magnesium 102 mg 24%
- Phosphor 330 mg 26%
- Kalium 915 mg 19%
- Zink 3,7 mg 34%
- Kupfer 0,87 mg 96%
- Mangan 1,3 mg 57%
- Selen 63 µg 115%
- Jod 0 µg 0%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 292 | 26 g | 31 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 13 g | 15 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 438 | 39 g | 46 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 585 | 52 g | 61 g | 3,9 g |
| 250 g | 250 g | 731 | 65 g | 76 g | 4,9 g |
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Fragen zu Belugalinsen
Wie viele Kalorien haben 100 g Belugalinsen?
100 g Belugalinsen: 292 kcal, 26 g Eiweiß, 31 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Belugalinsen?
50 g Belugalinsen: 146 kcal, 13 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Belugalinsen?
150 g Belugalinsen: 438 kcal, 39 g Eiweiß, 46 g Kohlenhydrate und 2,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Belugalinsen?
200 g Belugalinsen: 585 kcal, 52 g Eiweiß, 61 g Kohlenhydrate und 3,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Belugalinsen?
250 g Belugalinsen: 731 kcal, 65 g Eiweiß, 76 g Kohlenhydrate und 4,9 g Fett.
Quelle: Frida (Denmark) 1805 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
