Wissen, was auf dem Teller ist
Australisches Lammfleisch Keule unten
Kalorien und Nährwerte
importiert, frisch, entbeint, nur mageres Fleisch, auf 1/8" Fett zugeschnitten, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 136 kcal —
- Eiweiß 22 g 45%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 5,2 g 7%
- Gesättigte Fettsäuren 2,3 g 11%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 83 mg 4%
- Cholesterin 61 mg 20%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,15 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,4 mg 31%
- Niacin (B3) 6,9 mg 43%
- Pantothensäure (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamin B6 0,43 mg 25%
- Vitamin B12 1,7 µg 72%
Mineralstoffe
- Calcium 2 mg 0%
- Eisen 1,9 mg 10%
- Magnesium 24 mg 6%
- Phosphor 174 mg 14%
- Kalium 231 mg 5%
- Zink 3,1 mg 28%
- Kupfer 0,11 mg 12%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 10,6 µg 19%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 22 g | 0 g | 5,2 g |
| 1 Portion | 113 g | 154 | 25 g | 0 g | 5,9 g |
| 2 Portionen | 226 g | 307 | 50 g | 0 g | 12 g |
| ½ Portion | 56,5 g | 77 | 13 g | 0 g | 3 g |
| 3 Portionen | 339 g | 461 | 76 g | 0 g | 18 g |
| 4 Portionen | 452 g | 615 | 101 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 11 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 33 g | 0 g | 7,9 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 45 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 56 g | 0 g | 13 g |
Fragen zu Australisches Lammfleisch Keule unten
Wie viele Kalorien haben 100 g Australisches Lammfleisch Keule unten?
100 g Australisches Lammfleisch Keule unten: 136 kcal, 22 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (113 g) Australisches Lammfleisch Keule unten?
1 Portion (113 g) Australisches Lammfleisch Keule unten: 154 kcal, 25 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (226 g) Australisches Lammfleisch Keule unten?
2 Portionen (226 g) Australisches Lammfleisch Keule unten: 307 kcal, 50 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (56,5 g) Australisches Lammfleisch Keule unten?
½ Portion (56,5 g) Australisches Lammfleisch Keule unten: 77 kcal, 13 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (339 g) Australisches Lammfleisch Keule unten?
3 Portionen (339 g) Australisches Lammfleisch Keule unten: 461 kcal, 76 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (452 g) Australisches Lammfleisch Keule unten?
4 Portionen (452 g) Australisches Lammfleisch Keule unten: 615 kcal, 101 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Australisches Lammfleisch Keule unten?
50 g Australisches Lammfleisch Keule unten: 68 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Australisches Lammfleisch Keule unten?
150 g Australisches Lammfleisch Keule unten: 204 kcal, 33 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,9 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172653 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe