Wissen, was auf dem Teller ist
Australische Lammkeule unten
Kalorien und Nährwerte
importiert, frisch, entbeint, trennbares Fleisch und Fett, auf 1/8" Fett zugeschnitten, gekocht, geröstet
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 219 kcal —
- Eiweiß 28 g 55%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 12 g 15%
- Gesättigte Fettsäuren 5,2 g 26%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 69 mg 3%
- Cholesterin 106 mg 35%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,51 mg 40%
- Niacin (B3) 6,6 mg 42%
- Pantothensäure (B5) 0,77 mg 15%
- Vitamin B6 0,43 mg 25%
- Vitamin B12 2,3 µg 94%
Mineralstoffe
- Calcium 3 mg 0%
- Eisen 2 mg 11%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphor 191 mg 15%
- Kalium 279 mg 6%
- Zink 3,5 mg 32%
- Kupfer 0,12 mg 13%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 6,3 µg 11%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 28 g | 0 g | 12 g |
| 1 Portion | 85 g | 186 | 23 g | 0 g | 10 g |
| 2 Portionen | 170 g | 372 | 47 g | 0 g | 21 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 93 | 12 g | 0 g | 5,1 g |
| 3 Portionen | 255 g | 558 | 70 g | 0 g | 31 g |
| 4 Portionen | 340 g | 745 | 94 g | 0 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 14 g | 0 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 41 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 55 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 69 g | 0 g | 30 g |
Fragen zu Australische Lammkeule unten
Wie viele Kalorien haben 100 g Australische Lammkeule unten?
100 g Australische Lammkeule unten: 219 kcal, 28 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Australische Lammkeule unten?
1 Portion (85 g) Australische Lammkeule unten: 186 kcal, 23 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Australische Lammkeule unten?
2 Portionen (170 g) Australische Lammkeule unten: 372 kcal, 47 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Australische Lammkeule unten?
½ Portion (42,5 g) Australische Lammkeule unten: 93 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Australische Lammkeule unten?
3 Portionen (255 g) Australische Lammkeule unten: 558 kcal, 70 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 31 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Australische Lammkeule unten?
4 Portionen (340 g) Australische Lammkeule unten: 745 kcal, 94 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 41 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Australische Lammkeule unten?
50 g Australische Lammkeule unten: 110 kcal, 14 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Australische Lammkeule unten?
150 g Australische Lammkeule unten: 329 kcal, 41 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172658 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe