Wissen, was auf dem Teller ist
Australisches Lammfleisch, Keulen-Mittelscheibe
Kalorien und Nährwerte
importiert, frisch, mit Knochen, nur mageres Fleisch, auf 1/8" Fett zugeschnitten, gekocht, gegrillt
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 183 kcal —
- Eiweiß 27 g 54%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 7,7 g 10%
- Gesättigte Fettsäuren 3,1 g 16%
- Natrium 66 mg 3%
- Cholesterin 85 mg 28%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Thiamin (B1) 0,14 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,42 mg 32%
- Niacin (B3) 5,7 mg 36%
- Pantothensäure (B5) 0,99 mg 20%
- Vitamin B6 0,46 mg 27%
- Vitamin B12 3,2 µg 133%
Mineralstoffe
- Calcium 13 mg 1%
- Eisen 2,5 mg 14%
- Magnesium 26 mg 6%
- Phosphor 237 mg 19%
- Kalium 354 mg 8%
- Zink 5,2 mg 47%
- Kupfer 0,17 mg 19%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 14,2 µg 26%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 183 | 27 g | 0 g | 7,7 g |
| 1 Portion | 85 g | 156 | 23 g | 0 g | 6,5 g |
| 2 Portionen | 170 g | 311 | 46 g | 0 g | 13 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 78 | 11 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 Portionen | 255 g | 467 | 68 g | 0 g | 20 g |
| 4 Portionen | 340 g | 622 | 91 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 13 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 275 | 40 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 366 | 54 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 458 | 67 g | 0 g | 19 g |
Fragen zu Australisches Lammfleisch, Keulen-Mittelscheibe
Wie viele Kalorien haben 100 g Australisches Lammfleisch, Keulen-Mittelscheibe?
100 g Australisches Lammfleisch, Keulen-Mittelscheibe: 183 kcal, 27 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Australisches Lammfleisch, Keulen-Mittelscheibe?
1 Portion (85 g) Australisches Lammfleisch, Keulen-Mittelscheibe: 156 kcal, 23 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Australisches Lammfleisch, Keulen-Mittelscheibe?
2 Portionen (170 g) Australisches Lammfleisch, Keulen-Mittelscheibe: 311 kcal, 46 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Australisches Lammfleisch, Keulen-Mittelscheibe?
½ Portion (42,5 g) Australisches Lammfleisch, Keulen-Mittelscheibe: 78 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Australisches Lammfleisch, Keulen-Mittelscheibe?
3 Portionen (255 g) Australisches Lammfleisch, Keulen-Mittelscheibe: 467 kcal, 68 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Australisches Lammfleisch, Keulen-Mittelscheibe?
4 Portionen (340 g) Australisches Lammfleisch, Keulen-Mittelscheibe: 622 kcal, 91 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 26 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Australisches Lammfleisch, Keulen-Mittelscheibe?
50 g Australisches Lammfleisch, Keulen-Mittelscheibe: 92 kcal, 13 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Australisches Lammfleisch, Keulen-Mittelscheibe?
150 g Australisches Lammfleisch, Keulen-Mittelscheibe: 275 kcal, 40 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172585 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe