Wissen, was auf dem Teller ist
Australisches Lammfleisch Keulenscheibe Mitte
Kalorien und Nährwerte
importiert, frisch, mit Knochen, trennbares Fleisch und Fett, auf 1/8" Fett zugeschnitten, gekocht, gegrillt
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 215 kcal —
- Eiweiß 26 g 51%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 12 g 15%
- Gesättigte Fettsäuren 5,3 g 27%
- Natrium 65 mg 3%
- Cholesterin 85 mg 28%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,4 mg 31%
- Niacin (B3) 5,5 mg 35%
- Pantothensäure (B5) 0,95 mg 19%
- Vitamin B6 0,44 mg 26%
- Vitamin B12 3,1 µg 129%
Mineralstoffe
- Calcium 14 mg 1%
- Eisen 2,4 mg 13%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphor 228 mg 18%
- Kalium 342 mg 7%
- Zink 5 mg 45%
- Kupfer 0,17 mg 18%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 13,5 µg 25%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 26 g | 0 g | 12 g |
| 1 Portion | 85 g | 183 | 22 g | 0 g | 10 g |
| 2 Portionen | 170 g | 366 | 43 g | 0 g | 20 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 91 | 11 g | 0 g | 5 g |
| 3 Portionen | 255 g | 548 | 65 g | 0 g | 30 g |
| 4 Portionen | 340 g | 731 | 87 g | 0 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 13 g | 0 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 38 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 51 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 64 g | 0 g | 30 g |
Fragen zu Australisches Lammfleisch Keulenscheibe Mitte
Wie viele Kalorien haben 100 g Australisches Lammfleisch Keulenscheibe Mitte?
100 g Australisches Lammfleisch Keulenscheibe Mitte: 215 kcal, 26 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Australisches Lammfleisch Keulenscheibe Mitte?
1 Portion (85 g) Australisches Lammfleisch Keulenscheibe Mitte: 183 kcal, 22 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Australisches Lammfleisch Keulenscheibe Mitte?
2 Portionen (170 g) Australisches Lammfleisch Keulenscheibe Mitte: 366 kcal, 43 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Australisches Lammfleisch Keulenscheibe Mitte?
½ Portion (42,5 g) Australisches Lammfleisch Keulenscheibe Mitte: 91 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Australisches Lammfleisch Keulenscheibe Mitte?
3 Portionen (255 g) Australisches Lammfleisch Keulenscheibe Mitte: 548 kcal, 65 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 30 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Australisches Lammfleisch Keulenscheibe Mitte?
4 Portionen (340 g) Australisches Lammfleisch Keulenscheibe Mitte: 731 kcal, 87 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 40 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Australisches Lammfleisch Keulenscheibe Mitte?
50 g Australisches Lammfleisch Keulenscheibe Mitte: 108 kcal, 13 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Australisches Lammfleisch Keulenscheibe Mitte?
150 g Australisches Lammfleisch Keulenscheibe Mitte: 323 kcal, 38 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174411 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe