Wissen, was auf dem Teller ist
Australisches Lammfleisch Keule unten
Kalorien und Nährwerte
importiert, frisch, entbeint, trennbares Fleisch und Fett, auf 1/8" Fett zugeschnitten, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 187 kcal —
- Eiweiß 21 g 42%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 11 g 15%
- Gesättigte Fettsäuren 5,4 g 27%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 80 mg 3%
- Cholesterin 63 mg 21%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,13 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,15 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,36 mg 28%
- Niacin (B3) 6,4 mg 40%
- Pantothensäure (B5) 0,8 mg 16%
- Vitamin B6 0,4 mg 23%
- Vitamin B12 1,5 µg 62%
Mineralstoffe
- Calcium 3 mg 0%
- Eisen 1,8 mg 10%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphor 161 mg 13%
- Kalium 218 mg 5%
- Zink 2,8 mg 26%
- Kupfer 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 9,8 µg 18%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 21 g | 0 g | 11 g |
| 1 Portion | 113 g | 211 | 24 g | 0 g | 13 g |
| 2 Portionen | 226 g | 423 | 47 g | 0 g | 26 g |
| ½ Portion | 56,5 g | 106 | 12 g | 0 g | 6,5 g |
| 3 Portionen | 339 g | 634 | 71 g | 0 g | 39 g |
| 4 Portionen | 452 g | 845 | 95 g | 0 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 11 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 32 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 42 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 52 g | 0 g | 29 g |
Fragen zu Australisches Lammfleisch Keule unten
Wie viele Kalorien haben 100 g Australisches Lammfleisch Keule unten?
100 g Australisches Lammfleisch Keule unten: 187 kcal, 21 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (113 g) Australisches Lammfleisch Keule unten?
1 Portion (113 g) Australisches Lammfleisch Keule unten: 211 kcal, 24 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (226 g) Australisches Lammfleisch Keule unten?
2 Portionen (226 g) Australisches Lammfleisch Keule unten: 423 kcal, 47 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 26 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (56,5 g) Australisches Lammfleisch Keule unten?
½ Portion (56,5 g) Australisches Lammfleisch Keule unten: 106 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (339 g) Australisches Lammfleisch Keule unten?
3 Portionen (339 g) Australisches Lammfleisch Keule unten: 634 kcal, 71 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 39 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (452 g) Australisches Lammfleisch Keule unten?
4 Portionen (452 g) Australisches Lammfleisch Keule unten: 845 kcal, 95 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 52 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Australisches Lammfleisch Keule unten?
50 g Australisches Lammfleisch Keule unten: 94 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Australisches Lammfleisch Keule unten?
150 g Australisches Lammfleisch Keule unten: 281 kcal, 32 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172659 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe