Wissen, was auf dem Teller ist
Australisches Lammfleisch Keule unten
Kalorien und Nährwerte
importiert, frisch, entbeint, nur mageres Fleisch, auf 1/8" Fett zugeschnitten, gekocht, geröstet
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 190 kcal —
- Eiweiß 29 g 57%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 8,4 g 11%
- Gesättigte Fettsäuren 3,2 g 16%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 70 mg 3%
- Cholesterin 107 mg 36%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,15 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,54 mg 42%
- Niacin (B3) 6,9 mg 43%
- Pantothensäure (B5) 0,79 mg 16%
- Vitamin B6 0,44 mg 26%
- Vitamin B12 2,5 µg 102%
Mineralstoffe
- Calcium 2 mg 0%
- Eisen 2 mg 11%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphor 196 mg 16%
- Kalium 287 mg 6%
- Zink 3,7 mg 33%
- Kupfer 0,13 mg 14%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 6,4 µg 12%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 29 g | 0 g | 8,4 g |
| 1 Portion | 85 g | 162 | 24 g | 0 g | 7,1 g |
| 2 Portionen | 170 g | 323 | 49 g | 0 g | 14 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 81 | 12 g | 0 g | 3,5 g |
| 3 Portionen | 255 g | 485 | 73 g | 0 g | 21 g |
| 4 Portionen | 340 g | 646 | 97 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 14 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 43 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 57 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 72 g | 0 g | 21 g |
Fragen zu Australisches Lammfleisch Keule unten
Wie viele Kalorien haben 100 g Australisches Lammfleisch Keule unten?
100 g Australisches Lammfleisch Keule unten: 190 kcal, 29 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Australisches Lammfleisch Keule unten?
1 Portion (85 g) Australisches Lammfleisch Keule unten: 162 kcal, 24 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Australisches Lammfleisch Keule unten?
2 Portionen (170 g) Australisches Lammfleisch Keule unten: 323 kcal, 49 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Australisches Lammfleisch Keule unten?
½ Portion (42,5 g) Australisches Lammfleisch Keule unten: 81 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Australisches Lammfleisch Keule unten?
3 Portionen (255 g) Australisches Lammfleisch Keule unten: 485 kcal, 73 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Australisches Lammfleisch Keule unten?
4 Portionen (340 g) Australisches Lammfleisch Keule unten: 646 kcal, 97 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 28 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Australisches Lammfleisch Keule unten?
50 g Australisches Lammfleisch Keule unten: 95 kcal, 14 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Australisches Lammfleisch Keule unten?
150 g Australisches Lammfleisch Keule unten: 285 kcal, 43 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174885 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe