Wissen, was auf dem Teller ist
Amaranth roh
Kalorien und Nährwerte
roh
369
Kalorienkcal pro 100 g
Protein13.5 g
Kohlenh.58.6 g
Fett7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 369 kcal —
- Eiweiß 13.5 g 27%
- Kohlenhydrate 58.6 g 21%
- Fett 7 g 9%
- Gesättigte Fettsäuren 1.5 g 7%
- Ballaststoffe 6.7 g 24%
- Zucker 1.7 g —
- Natrium 4 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0.08 µg 0%
- Vitamin C 4.2 mg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0.2 mg 15%
- Niacin (B3) 0.92 mg 6%
- Pantothensäure (B5) 1.5 mg 29%
- Vitamin B6 0.59 mg 35%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 159 mg 12%
- Eisen 7.6 mg 42%
- Magnesium 248 mg 59%
- Phosphor 557 mg 45%
- Kalium 508 mg 11%
- Zink 2.9 mg 26%
- Kupfer 0.53 mg 59%
- Mangan 3.3 mg 145%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 369 | 13.5 g | 58.6 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 6.8 g | 29.3 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 554 | 20.3 g | 87.9 g | 10.5 g |
| 200 g | 200 g | 738 | 27 g | 117.2 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 923 | 33.8 g | 146.5 g | 17.6 g |
Fragen zu Amaranth roh
Wie viele Kalorien haben 100 g Amaranth roh?
100 g Amaranth roh: 369 kcal, 13.5 g Eiweiß, 58.6 g Kohlenhydrate und 7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Amaranth roh?
50 g Amaranth roh: 185 kcal, 6.8 g Eiweiß, 29.3 g Kohlenhydrate und 3.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Amaranth roh?
150 g Amaranth roh: 554 kcal, 20.3 g Eiweiß, 87.9 g Kohlenhydrate und 10.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Amaranth roh?
200 g Amaranth roh: 738 kcal, 27 g Eiweiß, 117.2 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Amaranth roh?
250 g Amaranth roh: 923 kcal, 33.8 g Eiweiß, 146.5 g Kohlenhydrate und 17.6 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 9345 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe