Wissen, was auf dem Teller ist
100% natürliches Granola mit Hafer, Weizen, Honig und Rosinen
Kalorien und Nährwerte
fertigflocken, quaker, quaker
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 412 kcal —
- Eiweiß 9.7 g 19%
- Kohlenhydrate 65.3 g 24%
- Fett 10.4 g 13%
- Gesättigte Fettsäuren 1.1 g 6%
- Ballaststoffe 9.4 g 34%
- Zucker 24.6 g —
- Natrium 54 mg 2%
- Cholesterin 2 mg 1%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0.5 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1.1 mg 8%
- Vitamin K 6.5 µg 5%
- Thiamin (B1) 0.38 mg 32%
- Riboflavin (B2) 0.26 mg 20%
- Niacin (B3) 2.1 mg 13%
- Pantothensäure (B5) 0.82 mg 16%
- Vitamin B6 0.23 mg 13%
- Folat (B9) 33 µg 8%
- Vitamin B12 0.15 µg 6%
- Cholin 31.8 mg 6%
Mineralstoffe
- Calcium 101 mg 8%
- Eisen 2.7 mg 15%
- Magnesium 110 mg 26%
- Phosphor 357 mg 29%
- Kalium 501 mg 11%
- Zink 2.6 mg 24%
- Kupfer 0.32 mg 35%
- Mangan 2.5 mg 110%
- Selen 13.8 µg 25%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 412 | 9.7 g | 65.3 g | 10.4 g |
| 1 Portion | 51 g | 210 | 4.9 g | 33.3 g | 5.3 g |
| 2 Portionen | 102 g | 420 | 9.9 g | 66.6 g | 10.6 g |
| ½ Portion | 25.5 g | 105 | 2.5 g | 16.6 g | 2.6 g |
| 3 Portionen | 153 g | 630 | 14.8 g | 99.9 g | 15.9 g |
| 4 Portionen | 204 g | 840 | 19.7 g | 133.2 g | 21.2 g |
| 50 g | 50 g | 206 | 4.8 g | 32.6 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 618 | 14.5 g | 97.9 g | 15.6 g |
| 200 g | 200 g | 824 | 19.3 g | 130.5 g | 20.8 g |
| 250 g | 250 g | 1030 | 24.2 g | 163.2 g | 26 g |
Fragen zu 100% natürliches Granola mit Hafer, Weizen, Honig und Rosinen
Wie viele Kalorien haben 100 g 100% natürliches Granola mit Hafer, Weizen, Honig und Rosinen?
100 g 100% natürliches Granola mit Hafer, Weizen, Honig und Rosinen: 412 kcal, 9.7 g Eiweiß, 65.3 g Kohlenhydrate und 10.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (51 g) 100% natürliches Granola mit Hafer, Weizen, Honig und Rosinen?
1 Portion (51 g) 100% natürliches Granola mit Hafer, Weizen, Honig und Rosinen: 210 kcal, 4.9 g Eiweiß, 33.3 g Kohlenhydrate und 5.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (102 g) 100% natürliches Granola mit Hafer, Weizen, Honig und Rosinen?
2 Portionen (102 g) 100% natürliches Granola mit Hafer, Weizen, Honig und Rosinen: 420 kcal, 9.9 g Eiweiß, 66.6 g Kohlenhydrate und 10.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (25.5 g) 100% natürliches Granola mit Hafer, Weizen, Honig und Rosinen?
½ Portion (25.5 g) 100% natürliches Granola mit Hafer, Weizen, Honig und Rosinen: 105 kcal, 2.5 g Eiweiß, 16.6 g Kohlenhydrate und 2.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (153 g) 100% natürliches Granola mit Hafer, Weizen, Honig und Rosinen?
3 Portionen (153 g) 100% natürliches Granola mit Hafer, Weizen, Honig und Rosinen: 630 kcal, 14.8 g Eiweiß, 99.9 g Kohlenhydrate und 15.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (204 g) 100% natürliches Granola mit Hafer, Weizen, Honig und Rosinen?
4 Portionen (204 g) 100% natürliches Granola mit Hafer, Weizen, Honig und Rosinen: 840 kcal, 19.7 g Eiweiß, 133.2 g Kohlenhydrate und 21.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g 100% natürliches Granola mit Hafer, Weizen, Honig und Rosinen?
50 g 100% natürliches Granola mit Hafer, Weizen, Honig und Rosinen: 206 kcal, 4.8 g Eiweiß, 32.6 g Kohlenhydrate und 5.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g 100% natürliches Granola mit Hafer, Weizen, Honig und Rosinen?
150 g 100% natürliches Granola mit Hafer, Weizen, Honig und Rosinen: 618 kcal, 14.5 g Eiweiß, 97.9 g Kohlenhydrate und 15.6 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172975 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe