Wissen, was auf dem Teller ist
100% natürliches Granola mit Hafer, Weizen, Honig und Rosinen
Kalorien und Nährwerte
fertigflocken, quaker, quaker
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 412 kcal —
- Eiweiß 9,7 g 19%
- Kohlenhydrate 65 g 24%
- Fett 10 g 13%
- Gesättigte Fettsäuren 1,1 g 6%
- Ballaststoffe 9,4 g 34%
- Zucker 25 g —
- Natrium 54 mg 2%
- Cholesterin 2 mg 1%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,5 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Vitamin K 6,5 µg 5%
- Thiamin (B1) 0,38 mg 32%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 2,1 mg 13%
- Pantothensäure (B5) 0,82 mg 16%
- Vitamin B6 0,23 mg 13%
- Folat (B9) 33 µg 8%
- Vitamin B12 0,15 µg 6%
- Cholin 31,8 mg 6%
Mineralstoffe
- Calcium 101 mg 8%
- Eisen 2,7 mg 15%
- Magnesium 110 mg 26%
- Phosphor 357 mg 29%
- Kalium 501 mg 11%
- Zink 2,6 mg 24%
- Kupfer 0,32 mg 35%
- Mangan 2,5 mg 110%
- Selen 13,8 µg 25%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 412 | 9,7 g | 65 g | 10 g |
| 1 Portion | 51 g | 210 | 4,9 g | 33 g | 5,3 g |
| 2 Portionen | 102 g | 420 | 9,9 g | 67 g | 11 g |
| ½ Portion | 25,5 g | 105 | 2,5 g | 17 g | 2,6 g |
| 3 Portionen | 153 g | 630 | 15 g | 100 g | 16 g |
| 4 Portionen | 204 g | 840 | 20 g | 133 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 206 | 4,8 g | 33 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 618 | 15 g | 98 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 824 | 19 g | 131 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 1030 | 24 g | 163 g | 26 g |
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Fragen zu 100% natürliches Granola mit Hafer, Weizen, Honig und Rosinen
Wie viele Kalorien haben 100 g 100% natürliches Granola mit Hafer, Weizen, Honig und Rosinen?
100 g 100% natürliches Granola mit Hafer, Weizen, Honig und Rosinen: 412 kcal, 9,7 g Eiweiß, 65 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (51 g) 100% natürliches Granola mit Hafer, Weizen, Honig und Rosinen?
1 Portion (51 g) 100% natürliches Granola mit Hafer, Weizen, Honig und Rosinen: 210 kcal, 4,9 g Eiweiß, 33 g Kohlenhydrate und 5,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (102 g) 100% natürliches Granola mit Hafer, Weizen, Honig und Rosinen?
2 Portionen (102 g) 100% natürliches Granola mit Hafer, Weizen, Honig und Rosinen: 420 kcal, 9,9 g Eiweiß, 67 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (25,5 g) 100% natürliches Granola mit Hafer, Weizen, Honig und Rosinen?
½ Portion (25,5 g) 100% natürliches Granola mit Hafer, Weizen, Honig und Rosinen: 105 kcal, 2,5 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (153 g) 100% natürliches Granola mit Hafer, Weizen, Honig und Rosinen?
3 Portionen (153 g) 100% natürliches Granola mit Hafer, Weizen, Honig und Rosinen: 630 kcal, 15 g Eiweiß, 100 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (204 g) 100% natürliches Granola mit Hafer, Weizen, Honig und Rosinen?
4 Portionen (204 g) 100% natürliches Granola mit Hafer, Weizen, Honig und Rosinen: 840 kcal, 20 g Eiweiß, 133 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g 100% natürliches Granola mit Hafer, Weizen, Honig und Rosinen?
50 g 100% natürliches Granola mit Hafer, Weizen, Honig und Rosinen: 206 kcal, 4,8 g Eiweiß, 33 g Kohlenhydrate und 5,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g 100% natürliches Granola mit Hafer, Weizen, Honig und Rosinen?
150 g 100% natürliches Granola mit Hafer, Weizen, Honig und Rosinen: 618 kcal, 15 g Eiweiß, 98 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172975 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
