Wissen, was auf dem Teller ist
100% natürliche fettarme Granola mit Rosinen
Kalorien und Nährwerte
Fertigcerealien, QUAKER
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 388 kcal —
- Eiweiß 8.4 g 17%
- Kohlenhydrate 71 g 26%
- Fett 5.5 g 7%
- Gesättigte Fettsäuren 1 g 5%
- Ballaststoffe 9.6 g 34%
- Zucker 25.6 g —
- Natrium 234 mg 10%
- Cholesterin 1 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0.4 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1.1 mg 7%
- Vitamin K 3 µg 3%
- Thiamin (B1) 0.37 mg 31%
- Riboflavin (B2) 0.2 mg 15%
- Niacin (B3) 2.4 mg 15%
- Pantothensäure (B5) 0.68 mg 14%
- Vitamin B6 0.25 mg 15%
- Folat (B9) 29 µg 7%
- Vitamin B12 0.06 µg 3%
- Cholin 31.3 mg 6%
Mineralstoffe
- Calcium 65 mg 5%
- Eisen 2.6 mg 14%
- Magnesium 100 mg 24%
- Phosphor 316 mg 25%
- Kalium 431 mg 9%
- Zink 1.6 mg 14%
- Kupfer 0.27 mg 29%
- Mangan 1.6 mg 68%
- Selen 17.3 µg 31%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 388 | 8.4 g | 71 g | 5.5 g |
| 1 Portion | 55 g | 213 | 4.6 g | 39 g | 3 g |
| 2 Portionen | 110 g | 427 | 9.3 g | 78.1 g | 6.1 g |
| ½ Portion | 27.5 g | 107 | 2.3 g | 19.5 g | 1.5 g |
| 3 Portionen | 165 g | 640 | 13.9 g | 117.1 g | 9.1 g |
| 4 Portionen | 220 g | 854 | 18.5 g | 156.1 g | 12.1 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 4.2 g | 35.5 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 582 | 12.6 g | 106.5 g | 8.3 g |
| 200 g | 200 g | 776 | 16.8 g | 141.9 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 970 | 21.1 g | 177.4 g | 13.8 g |
Fragen zu 100% natürliche fettarme Granola mit Rosinen
Wie viele Kalorien haben 100 g 100% natürliche fettarme Granola mit Rosinen?
100 g 100% natürliche fettarme Granola mit Rosinen: 388 kcal, 8.4 g Eiweiß, 71 g Kohlenhydrate und 5.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (55 g) 100% natürliche fettarme Granola mit Rosinen?
1 Portion (55 g) 100% natürliche fettarme Granola mit Rosinen: 213 kcal, 4.6 g Eiweiß, 39 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (110 g) 100% natürliche fettarme Granola mit Rosinen?
2 Portionen (110 g) 100% natürliche fettarme Granola mit Rosinen: 427 kcal, 9.3 g Eiweiß, 78.1 g Kohlenhydrate und 6.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (27.5 g) 100% natürliche fettarme Granola mit Rosinen?
½ Portion (27.5 g) 100% natürliche fettarme Granola mit Rosinen: 107 kcal, 2.3 g Eiweiß, 19.5 g Kohlenhydrate und 1.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (165 g) 100% natürliche fettarme Granola mit Rosinen?
3 Portionen (165 g) 100% natürliche fettarme Granola mit Rosinen: 640 kcal, 13.9 g Eiweiß, 117.1 g Kohlenhydrate und 9.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (220 g) 100% natürliche fettarme Granola mit Rosinen?
4 Portionen (220 g) 100% natürliche fettarme Granola mit Rosinen: 854 kcal, 18.5 g Eiweiß, 156.1 g Kohlenhydrate und 12.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g 100% natürliche fettarme Granola mit Rosinen?
50 g 100% natürliche fettarme Granola mit Rosinen: 194 kcal, 4.2 g Eiweiß, 35.5 g Kohlenhydrate und 2.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g 100% natürliche fettarme Granola mit Rosinen?
150 g 100% natürliche fettarme Granola mit Rosinen: 582 kcal, 12.6 g Eiweiß, 106.5 g Kohlenhydrate und 8.3 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172976 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe