Wissen, was auf dem Teller ist
100% natürliche fettarme Granola mit Rosinen
Kalorien und Nährwerte
Fertigcerealien, QUAKER
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 388 kcal —
- Eiweiß 8,4 g 17%
- Kohlenhydrate 71 g 26%
- Fett 5,5 g 7%
- Gesättigte Fettsäuren 1 g 5%
- Ballaststoffe 9,6 g 34%
- Zucker 26 g —
- Natrium 234 mg 10%
- Cholesterin 1 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0,4 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,1 mg 7%
- Vitamin K 3 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,37 mg 31%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 2,4 mg 15%
- Pantothensäure (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamin B6 0,25 mg 15%
- Folat (B9) 29 µg 7%
- Vitamin B12 0,06 µg 3%
- Cholin 31,3 mg 6%
Mineralstoffe
- Calcium 65 mg 5%
- Eisen 2,6 mg 14%
- Magnesium 100 mg 24%
- Phosphor 316 mg 25%
- Kalium 431 mg 9%
- Zink 1,6 mg 14%
- Kupfer 0,27 mg 29%
- Mangan 1,6 mg 68%
- Selen 17,3 µg 31%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 388 | 8,4 g | 71 g | 5,5 g |
| 1 Portion | 55 g | 213 | 4,6 g | 39 g | 3 g |
| 2 Portionen | 110 g | 427 | 9,3 g | 78 g | 6,1 g |
| ½ Portion | 27,5 g | 107 | 2,3 g | 20 g | 1,5 g |
| 3 Portionen | 165 g | 640 | 14 g | 117 g | 9,1 g |
| 4 Portionen | 220 g | 854 | 19 g | 156 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 4,2 g | 36 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 582 | 13 g | 107 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 776 | 17 g | 142 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 970 | 21 g | 177 g | 14 g |
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Fragen zu 100% natürliche fettarme Granola mit Rosinen
Wie viele Kalorien haben 100 g 100% natürliche fettarme Granola mit Rosinen?
100 g 100% natürliche fettarme Granola mit Rosinen: 388 kcal, 8,4 g Eiweiß, 71 g Kohlenhydrate und 5,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (55 g) 100% natürliche fettarme Granola mit Rosinen?
1 Portion (55 g) 100% natürliche fettarme Granola mit Rosinen: 213 kcal, 4,6 g Eiweiß, 39 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (110 g) 100% natürliche fettarme Granola mit Rosinen?
2 Portionen (110 g) 100% natürliche fettarme Granola mit Rosinen: 427 kcal, 9,3 g Eiweiß, 78 g Kohlenhydrate und 6,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (27,5 g) 100% natürliche fettarme Granola mit Rosinen?
½ Portion (27,5 g) 100% natürliche fettarme Granola mit Rosinen: 107 kcal, 2,3 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (165 g) 100% natürliche fettarme Granola mit Rosinen?
3 Portionen (165 g) 100% natürliche fettarme Granola mit Rosinen: 640 kcal, 14 g Eiweiß, 117 g Kohlenhydrate und 9,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (220 g) 100% natürliche fettarme Granola mit Rosinen?
4 Portionen (220 g) 100% natürliche fettarme Granola mit Rosinen: 854 kcal, 19 g Eiweiß, 156 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g 100% natürliche fettarme Granola mit Rosinen?
50 g 100% natürliche fettarme Granola mit Rosinen: 194 kcal, 4,2 g Eiweiß, 36 g Kohlenhydrate und 2,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g 100% natürliche fettarme Granola mit Rosinen?
150 g 100% natürliche fettarme Granola mit Rosinen: 582 kcal, 13 g Eiweiß, 107 g Kohlenhydrate und 8,3 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172976 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
