Zistite, čo máte na tanieri

Viaczrnný suchár

Kalórie a výživové údaje

404
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny12 g
Sacharidy68 g
Tuky7,3 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 404 kcal —
  • Bielkoviny 12 g 23%
  • Sacharidy 68 g 25%
  • Tuky 7,3 g 9%
  • Nasýtené tuky 1 g 5%
  • Vláknina 7,6 g 27%
  • Cukry 4,8 g —
  • Sodík 716 mg 31%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 9,3 µg 1%
  • Vitamín K 1,8 µg 2%
  • Tiamín (B1) 0,22 mg 18%
  • Niacín (B3) 0,81 mg 5%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,27 mg 5%
  • Vitamín B6 0,1 mg 6%
  • Folát (B9) 5,2 µg 1%

Minerály

  • Vápnik 39,2 mg 3%
  • Železo 1,8 mg 10%
  • Horčík 61,6 mg 15%
  • Fosfor 187 mg 15%
  • Draslík 255 mg 5%
  • Zinok 1,4 mg 13%
  • Meď 0,27 mg 30%
  • Mangán 1,2 mg 52%
  • Selén 5 µg 9%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g40412 g68 g7,3 g
50 g50 g2025,8 g34 g3,7 g
150 g150 g60617 g102 g11 g
200 g200 g80823 g136 g15 g
250 g250 g101029 g170 g18 g

Otázky o potravine Viaczrnný suchár

Koľko kalórií obsahuje Viaczrnný suchár v množstve 100 g?

Viaczrnný suchár: 100 g obsahuje 404 kcal, 12 g bielkovín, 68 g sacharidov a 7,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Viaczrnný suchár v množstve 50 g?

Viaczrnný suchár: 50 g obsahuje 202 kcal, 5,8 g bielkovín, 34 g sacharidov a 3,7 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Viaczrnný suchár v množstve 150 g?

Viaczrnný suchár: 150 g obsahuje 606 kcal, 17 g bielkovín, 102 g sacharidov a 11 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Viaczrnný suchár v množstve 200 g?

Viaczrnný suchár: 200 g obsahuje 808 kcal, 23 g bielkovín, 136 g sacharidov a 15 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Viaczrnný suchár v množstve 250 g?

Viaczrnný suchár: 250 g obsahuje 1010 kcal, 29 g bielkovín, 170 g sacharidov a 18 g tukov.

Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 7330 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny