Zistite, čo máte na tanieri
Suchárový kraker
Kalórie a výživové údaje
407
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny14 g
Sacharidy66 g
Tuky7,2 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 407 kcal —
- Bielkoviny 14 g 27%
- Sacharidy 66 g 24%
- Tuky 7,2 g 9%
- Nasýtené tuky 1,4 g 7%
- Vláknina 6,3 g 23%
- Sodík 253 mg 11%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 12 µg 1%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,4 mg 34%
- Riboflavín (B2) 0,4 mg 31%
- Niacín (B3) 4,6 mg 29%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,61 mg 12%
- Vitamín B6 0,05 mg 3%
- Folát (B9) 87 µg 22%
- Vitamín B12 0,18 µg 8%
Minerály
- Vápnik 27 mg 2%
- Železo 2,7 mg 15%
- Horčík 36 mg 9%
- Fosfor 153 mg 12%
- Draslík 245 mg 5%
- Zinok 1,1 mg 10%
- Meď 0,25 mg 27%
- Mangán 0,44 mg 19%
- Selén 20,1 µg 37%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 407 | 14 g | 66 g | 7,2 g |
| 50 g | 50 g | 204 | 6,8 g | 33 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 611 | 20 g | 99 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 814 | 27 g | 132 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 1018 | 34 g | 165 g | 18 g |
Podobné potraviny
- Toustové sucháre krekry407 kcal / 100 g
- Suchár426 kcal / 100 g
- Sucháre440 kcal / 100 g
- Pšeničný melba toast kraker374 kcal / 100 g
- Viaczrnný suchár404 kcal / 100 g
- Plain melba toast kraker390 kcal / 100 g
- Ražný chrumkavý chlieb krekers366 kcal / 100 g
- Kraker s pečenou zeleninou389 kcal / 100 g
- Cukrárske piškóty452 kcal / 100 g
- Pšeničný melba toast374 kcal / 100 g
Otázky o potravine Suchárový kraker
Koľko kalórií obsahuje Suchárový kraker v množstve 100 g?
Suchárový kraker: 100 g obsahuje 407 kcal, 14 g bielkovín, 66 g sacharidov a 7,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Suchárový kraker v množstve 50 g?
Suchárový kraker: 50 g obsahuje 204 kcal, 6,8 g bielkovín, 33 g sacharidov a 3,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Suchárový kraker v množstve 150 g?
Suchárový kraker: 150 g obsahuje 611 kcal, 20 g bielkovín, 99 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Suchárový kraker v množstve 200 g?
Suchárový kraker: 200 g obsahuje 814 kcal, 27 g bielkovín, 132 g sacharidov a 14 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Suchárový kraker v množstve 250 g?
Suchárový kraker: 250 g obsahuje 1018 kcal, 34 g bielkovín, 165 g sacharidov a 18 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 3868 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
