Zistite, čo máte na tanieri
Celozrnný suchár
Kalórie a výživové údaje
celozrnný
389
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny11 g
Sacharidy66 g
Tuky5,9 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 389 kcal —
- Bielkoviny 11 g 23%
- Sacharidy 66 g 24%
- Tuky 5,9 g 8%
- Nasýtené tuky 1,1 g 6%
- Vláknina 11 g 39%
- Cukry 5 g —
- Sodík 492 mg 21%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 9,3 µg 1%
- Vitamín K 1,4 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,2 mg 17%
- Niacín (B3) 0,89 mg 6%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamín B6 0,07 mg 4%
- Folát (B9) 3,4 µg 1%
Minerály
- Vápnik 40,8 mg 3%
- Železo 2,7 mg 15%
- Horčík 80,8 mg 19%
- Fosfor 255 mg 20%
- Draslík 339 mg 7%
- Zinok 1,8 mg 16%
- Meď 0,29 mg 32%
- Mangán 2,2 mg 96%
- Selén 5,1 µg 9%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 389 | 11 g | 66 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 5,7 g | 33 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 584 | 17 g | 99 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 778 | 23 g | 132 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 973 | 28 g | 165 g | 15 g |
Podobné potraviny
- Plátok celozrnného suchárapredbalené390 kcal / 100 g
- Viaczrnný suchár404 kcal / 100 g
- Pšeničný suchár s klíčkami386 kcal / 100 g
- Celozrnné sucháre394 kcal / 100 g
- Celozrnný švédsky toast402 kcal / 100 g
- Celozrnné pšeničné krekery436 kcal / 100 g
- Suchár426 kcal / 100 g
- Celozrnný chliebopečený304 kcal / 100 g
- Plátok pšeničného suchárapredbalené399 kcal / 100 g
- Nesladené celozrnné pšeničné sucháre387 kcal / 100 g
Otázky o potravine Celozrnný suchár
Koľko kalórií obsahuje Celozrnný suchár v množstve 100 g?
Celozrnný suchár: 100 g obsahuje 389 kcal, 11 g bielkovín, 66 g sacharidov a 5,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celozrnný suchár v množstve 50 g?
Celozrnný suchár: 50 g obsahuje 195 kcal, 5,7 g bielkovín, 33 g sacharidov a 3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celozrnný suchár v množstve 150 g?
Celozrnný suchár: 150 g obsahuje 584 kcal, 17 g bielkovín, 99 g sacharidov a 8,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celozrnný suchár v množstve 200 g?
Celozrnný suchár: 200 g obsahuje 778 kcal, 23 g bielkovín, 132 g sacharidov a 12 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celozrnný suchár v množstve 250 g?
Celozrnný suchár: 250 g obsahuje 973 kcal, 28 g bielkovín, 165 g sacharidov a 15 g tukov.
Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 7340 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
