Zistite, čo máte na tanieri
viaczrnný krek s, semienkami
Kalórie a výživové údaje
obyčajný
476
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny10 g
Sacharidy58 g
Tuky19 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 476 kcal —
- Bielkoviny 10 g 20%
- Sacharidy 58 g 21%
- Tuky 19 g 25%
- Nasýtené tuky 6,2 g 31%
- Vláknina 7,6 g 27%
- Cukry 6,1 g —
- Sodík 627 mg 27%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,03 µg 0%
- Vitamín E 1,8 mg 12%
- Vitamín K 8,1 µg 7%
- Tiamín (B1) 0,41 mg 34%
- Riboflavín (B2) 0,28 mg 21%
- Niacín (B3) 3,2 mg 20%
- Vitamín B6 0,16 mg 9%
- Folát (B9) 96,7 µg 24%
- Vitamín B12 0,01 µg 0%
- Cholín 10,4 mg 2%
Minerály
- Vápnik 46,1 mg 4%
- Železo 4,1 mg 23%
- Horčík 82,5 mg 20%
- Fosfor 220 mg 18%
- Draslík 280 mg 6%
- Zinok 1,4 mg 13%
- Meď 0,34 mg 37%
- Mangán 1,4 mg 59%
- Selén 12,6 µg 23%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 476 | 10 g | 58 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 238 | 5 g | 29 g | 9,7 g |
| 150 g | 150 g | 714 | 15 g | 86 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 951 | 20 g | 115 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 1189 | 25 g | 144 g | 49 g |
Podobné potraviny
- Celozrnné pšeničné krekry so semenamiprírodné486 kcal / 100 g
- Viaczrnné krekry482 kcal / 100 g
- Vicezrnný celozrnný pšeničný krekso lianovými semienkami a medom454 kcal / 100 g
- Bezlepkové krekry s viacerými semenami a obilninami453 kcal / 100 g
- Kukuricový krek s semienkamivšetky príchute, bez lepku501 kcal / 100 g
- Celozrnný pšeničný tkaný krekprírodné434 kcal / 100 g
- Krekry z drvenej pšeniceobyčajné410 kcal / 100 g
- Celozrnný a/alebo pšeničný celozrnný krekérvšetky príchute473 kcal / 100 g
- Pšeničný krekér so semienkami445 kcal / 100 g
- Krekry 7 zŕn385 kcal / 100 g
Otázky o potravine viaczrnný krek s, semienkami
Koľko kalórií obsahuje viaczrnný krek s, semienkami v množstve 100 g?
viaczrnný krek s, semienkami: 100 g obsahuje 476 kcal, 10 g bielkovín, 58 g sacharidov a 19 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje viaczrnný krek s, semienkami v množstve 50 g?
viaczrnný krek s, semienkami: 50 g obsahuje 238 kcal, 5 g bielkovín, 29 g sacharidov a 9,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje viaczrnný krek s, semienkami v množstve 150 g?
viaczrnný krek s, semienkami: 150 g obsahuje 714 kcal, 15 g bielkovín, 86 g sacharidov a 29 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje viaczrnný krek s, semienkami v množstve 200 g?
viaczrnný krek s, semienkami: 200 g obsahuje 951 kcal, 20 g bielkovín, 115 g sacharidov a 39 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje viaczrnný krek s, semienkami v množstve 250 g?
viaczrnný krek s, semienkami: 250 g obsahuje 1189 kcal, 25 g bielkovín, 144 g sacharidov a 49 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 7872 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
