Zistite, čo máte na tanieri
viaczrnný krek s, semienkami
Kalórie a výživové údaje
bez lepku
443
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny12 g
Sacharidy60 g
Tuky14 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 443 kcal —
- Bielkoviny 12 g 24%
- Sacharidy 60 g 22%
- Tuky 14 g 18%
- Nasýtené tuky 2 g 10%
- Vláknina 7,7 g 28%
- Cukry 1 g —
- Sodík 432 mg 19%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 1,5 mg 10%
- Vitamín K 1,6 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,27 mg 22%
- Riboflavín (B2) 0,11 mg 8%
- Niacín (B3) 2 mg 13%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,84 mg 17%
- Vitamín B6 0,18 mg 10%
- Folát (B9) 34,4 µg 9%
- Vitamín B12 0,01 µg 0%
- Cholín 27,1 mg 5%
Minerály
- Vápnik 267 mg 21%
- Železo 3,8 mg 21%
- Horčík 168 mg 40%
- Fosfor 398 mg 32%
- Draslík 420 mg 9%
- Zinok 2,4 mg 21%
- Meď 0,59 mg 66%
- Mangán 2,7 mg 116%
- Selén 9,5 µg 17%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 443 | 12 g | 60 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 222 | 6,1 g | 30 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 665 | 18 g | 90 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 886 | 24 g | 120 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 1108 | 30 g | 150 g | 35 g |
Podobné potraviny
- Bezlepkové krekry s viacerými semenami a obilninami453 kcal / 100 g
- Kukuricový krek s semienkamivšetky príchute, bez lepku501 kcal / 100 g
- Viaczrnné krekry482 kcal / 100 g
- Vicezrnný celozrnný pšeničný krekso lianovými semienkami a medom454 kcal / 100 g
- Bezlepkové krekery viaczrnné a zeleninovévyrobené z kukuričného škrobu a múky z bielej ryže456 kcal / 100 g
- Bezlepkový viaczrnný a zeleninový krekersvyrobené z kukuričného škrobu a bielej ryžovej múky456 kcal / 100 g
- Celozrnné pšeničné krekry so semenamiprírodné486 kcal / 100 g
- Pšeničný krekér so semienkami445 kcal / 100 g
- Crunchmaster multi-grain crisp snack crackersbez lepku456 kcal / 100 g
- Viaczrnný celozrnný chrumkavý chliebs olejnatými semenami415 kcal / 100 g
Otázky o potravine viaczrnný krek s, semienkami
Koľko kalórií obsahuje viaczrnný krek s, semienkami v množstve 100 g?
viaczrnný krek s, semienkami: 100 g obsahuje 443 kcal, 12 g bielkovín, 60 g sacharidov a 14 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje viaczrnný krek s, semienkami v množstve 50 g?
viaczrnný krek s, semienkami: 50 g obsahuje 222 kcal, 6,1 g bielkovín, 30 g sacharidov a 6,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje viaczrnný krek s, semienkami v množstve 150 g?
viaczrnný krek s, semienkami: 150 g obsahuje 665 kcal, 18 g bielkovín, 90 g sacharidov a 21 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje viaczrnný krek s, semienkami v množstve 200 g?
viaczrnný krek s, semienkami: 200 g obsahuje 886 kcal, 24 g bielkovín, 120 g sacharidov a 28 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje viaczrnný krek s, semienkami v množstve 250 g?
viaczrnný krek s, semienkami: 250 g obsahuje 1108 kcal, 30 g bielkovín, 150 g sacharidov a 35 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 7685 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
