Zistite, čo máte na tanieri
Celozrnné pšeničné krekry so semenami
Kalórie a výživové údaje
prírodné
486
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny8,8 g
Sacharidy63 g
Tuky21 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 486 kcal —
- Bielkoviny 8,8 g 18%
- Sacharidy 63 g 23%
- Tuky 21 g 26%
- Nasýtené tuky 5,4 g 27%
- Vláknina 3,5 g 13%
- Cukry 9,2 g —
- Sodík 749 mg 33%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,02 µg 0%
- Vitamín K 21,3 µg 18%
- Tiamín (B1) 0,53 mg 44%
- Riboflavín (B2) 0,41 mg 31%
- Niacín (B3) 4,6 mg 29%
- Vitamín B6 0,08 mg 5%
- Folát (B9) 143 µg 36%
- Vitamín B12 0,01 µg 0%
Minerály
- Vápnik 79,5 mg 6%
- Železo 4,5 mg 25%
- Horčík 39,7 mg 9%
- Fosfor 163 mg 13%
- Draslík 165 mg 4%
- Zinok 0,82 mg 7%
- Meď 0,2 mg 23%
- Mangán 0,6 mg 26%
- Selén 17,6 µg 32%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 486 | 8,8 g | 63 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 243 | 4,4 g | 32 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 729 | 13 g | 94 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 972 | 18 g | 126 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 1215 | 22 g | 157 g | 51 g |
Podobné potraviny
- Viaczrnný krek s semienkamiobyčajný476 kcal / 100 g
- Celozrnný pšeničný tkaný krekprírodné434 kcal / 100 g
- Celozrnný a/alebo pšeničný celozrnný krekérvšetky príchute473 kcal / 100 g
- Krekry z drvenej pšeniceobyčajné410 kcal / 100 g
- Vicezrnný celozrnný pšeničný krekso lianovými semienkami a medom454 kcal / 100 g
- Pšeničné krekry s otrubami a/alebo klíčkamiprírodné476 kcal / 100 g
- Pšeničný krekér so semienkami445 kcal / 100 g
- Celozrnné krekry427 kcal / 100 g
- Celozrnné slané sušienkyvrátane viaczrnných398 kcal / 100 g
- Bezlepkové krekry s viacerými semenami a obilninami453 kcal / 100 g
Otázky o potravine Celozrnné pšeničné krekry so semenami
Koľko kalórií obsahuje Celozrnné pšeničné krekry so semenami v množstve 100 g?
Celozrnné pšeničné krekry so semenami: 100 g obsahuje 486 kcal, 8,8 g bielkovín, 63 g sacharidov a 21 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celozrnné pšeničné krekry so semenami v množstve 50 g?
Celozrnné pšeničné krekry so semenami: 50 g obsahuje 243 kcal, 4,4 g bielkovín, 32 g sacharidov a 10 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celozrnné pšeničné krekry so semenami v množstve 150 g?
Celozrnné pšeničné krekry so semenami: 150 g obsahuje 729 kcal, 13 g bielkovín, 94 g sacharidov a 31 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celozrnné pšeničné krekry so semenami v množstve 200 g?
Celozrnné pšeničné krekry so semenami: 200 g obsahuje 972 kcal, 18 g bielkovín, 126 g sacharidov a 41 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celozrnné pšeničné krekry so semenami v množstve 250 g?
Celozrnné pšeničné krekry so semenami: 250 g obsahuje 1215 kcal, 22 g bielkovín, 157 g sacharidov a 51 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 7909 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
