Zistite, čo máte na tanieri
Krekry 7 zŕn
Kalórie a výživové údaje
385
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny14 g
Sacharidy54 g
Tuky12 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 385 kcal —
- Bielkoviny 14 g 28%
- Sacharidy 54 g 20%
- Tuky 12 g 15%
- Nasýtené tuky 1,2 g 6%
- Vláknina 9 g 32%
- Cukry 14 g —
- Sodík 530 mg 23%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,9 mg 6%
- Tiamín (B1) 0,35 mg 29%
- Riboflavín (B2) 0,27 mg 21%
- Niacín (B3) 4,7 mg 29%
- Vitamín B6 0,37 mg 22%
- Folát (B9) 41 µg 10%
- Vitamín B12 0,1 µg 4%
Minerály
- Vápnik 136 mg 10%
- Železo 3,8 mg 21%
- Horčík 97 mg 23%
- Fosfor 557 mg 45%
- Draslík 843 mg 18%
- Zinok 3 mg 27%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 385 | 14 g | 54 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 193 | 7 g | 27 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 578 | 21 g | 81 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 770 | 28 g | 108 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 963 | 35 g | 136 g | 30 g |
Podobné potraviny
- Viaczrnné krekry482 kcal / 100 g
- Pšeničný krekér so semienkami445 kcal / 100 g
- Viaczrnný krek s semienkamibez lepku443 kcal / 100 g
- Vicezrnný celozrnný pšeničný krekso lianovými semienkami a medom454 kcal / 100 g
- Celozrnný sýrový krekers412 kcal / 100 g
- Ražný chrumkavý chlieb krekers366 kcal / 100 g
- Pšeničný krekér so syrom a semienkami455 kcal / 100 g
- Celozrnné slané sušienkyvrátane viaczrnných398 kcal / 100 g
- Pšeničná sušienka455 kcal / 100 g
- Celozrnné krekry427 kcal / 100 g
Otázky o potravine Krekry 7 zŕn
Koľko kalórií obsahuje Krekry 7 zŕn v množstve 100 g?
Krekry 7 zŕn: 100 g obsahuje 385 kcal, 14 g bielkovín, 54 g sacharidov a 12 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Krekry 7 zŕn v množstve 50 g?
Krekry 7 zŕn: 50 g obsahuje 193 kcal, 7 g bielkovín, 27 g sacharidov a 6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Krekry 7 zŕn v množstve 150 g?
Krekry 7 zŕn: 150 g obsahuje 578 kcal, 21 g bielkovín, 81 g sacharidov a 18 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Krekry 7 zŕn v množstve 200 g?
Krekry 7 zŕn: 200 g obsahuje 770 kcal, 28 g bielkovín, 108 g sacharidov a 24 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Krekry 7 zŕn v množstve 250 g?
Krekry 7 zŕn: 250 g obsahuje 963 kcal, 35 g bielkovín, 136 g sacharidov a 30 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 7076 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
