Zistite, čo máte na tanieri
Viaczrnné krekry
Kalórie a výživové údaje
446
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny8,7 g
Sacharidy66 g
Tuky14 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 446 kcal —
- Bielkoviny 8,7 g 17%
- Sacharidy 66 g 24%
- Tuky 14 g 18%
- Nasýtené tuky 1,3 g 6%
- Vláknina 5 g 18%
- Cukry 13 g —
- Sodík 533 mg 23%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,02 µg 0%
- Vitamín E 1,8 mg 12%
- Vitamín K 17,5 µg 15%
- Tiamín (B1) 0,57 mg 48%
- Riboflavín (B2) 0,33 mg 26%
- Niacín (B3) 3,7 mg 23%
- Vitamín B6 0,08 mg 5%
- Folát (B9) 116 µg 29%
- Vitamín B12 0,01 µg 0%
- Cholín 10,4 mg 2%
Minerály
- Vápnik 143 mg 11%
- Železo 8,7 mg 48%
- Horčík 52,1 mg 12%
- Fosfor 327 mg 26%
- Draslík 216 mg 5%
- Zinok 1 mg 9%
- Meď 0,21 mg 24%
- Mangán 1,2 mg 51%
- Selén 8,4 µg 15%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 446 | 8,7 g | 66 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 223 | 4,3 g | 33 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 669 | 13 g | 98 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 892 | 17 g | 131 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 1114 | 22 g | 164 g | 36 g |
Podobné potraviny
- Viaczrnný krek s semienkamiobyčajný476 kcal / 100 g
- Krekry 7 zŕn385 kcal / 100 g
- Vicezrnný celozrnný pšeničný krekso lianovými semienkami a medom454 kcal / 100 g
- Vicezrnná sušienkachladené cesto263 kcal / 100 g
- Viaczrnná sušienkarôzne príchute, obohatená o vlákninu, vitamíny a minerálne látky389 kcal / 100 g
- Celozrnné krekry427 kcal / 100 g
- Celozrnný krekers427 kcal / 100 g
- Viaczrnný suchár404 kcal / 100 g
- Celozrnný sýrový krekers412 kcal / 100 g
- Celozrnné slané sušienkyvrátane viaczrnných398 kcal / 100 g
Otázky o potravine Viaczrnné krekry
Koľko kalórií obsahuje Viaczrnné krekry v množstve 100 g?
Viaczrnné krekry: 100 g obsahuje 446 kcal, 8,7 g bielkovín, 66 g sacharidov a 14 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Viaczrnné krekry v množstve 50 g?
Viaczrnné krekry: 50 g obsahuje 223 kcal, 4,3 g bielkovín, 33 g sacharidov a 7,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Viaczrnné krekry v množstve 150 g?
Viaczrnné krekry: 150 g obsahuje 669 kcal, 13 g bielkovín, 98 g sacharidov a 22 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Viaczrnné krekry v množstve 200 g?
Viaczrnné krekry: 200 g obsahuje 892 kcal, 17 g bielkovín, 131 g sacharidov a 29 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Viaczrnné krekry v množstve 250 g?
Viaczrnné krekry: 250 g obsahuje 1114 kcal, 22 g bielkovín, 164 g sacharidov a 36 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 7255 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
