Zistite, čo máte na tanieri
varený morčací salám
Kalórie a výživové údaje
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 172 kcal —
- Bielkoviny 19 g 38%
- Sacharidy 1,5 g 1%
- Tuky 9,2 g 12%
- Nasýtené tuky 2,8 g 14%
- Vláknina 0,1 g 0%
- Cukry 1,1 g —
- Sodík 1107 mg 48%
- Cholesterol 76 mg 25%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 2 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,6 µg 3%
- Vitamín E 0,24 mg 2%
- Vitamín K 1,3 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,43 mg 36%
- Riboflavín (B2) 0,3 mg 23%
- Niacín (B3) 4 mg 25%
- Kyselina pantoténová (B5) 1,1 mg 21%
- Vitamín B6 0,43 mg 25%
- Folát (B9) 10 µg 3%
- Vitamín B12 0,99 µg 41%
- Cholín 53,1 mg 10%
Minerály
- Vápnik 40 mg 3%
- Železo 1,3 mg 7%
- Horčík 22 mg 5%
- Fosfor 266 mg 21%
- Draslík 216 mg 5%
- Zinok 2,3 mg 21%
- Meď 0,19 mg 21%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Selén 26,4 µg 48%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 19 g | 1,5 g | 9,2 g |
| 1 porcia | 28 g | 48 | 5,4 g | 0,4 g | 2,6 g |
| 2 porcie | 56 g | 96 | 11 g | 0,8 g | 5,2 g |
| ½ porcie | 14 g | 24 | 2,7 g | 0,2 g | 1,3 g |
| 3 porcie | 84 g | 144 | 16 g | 1,2 g | 7,7 g |
| 4 porcie | 112 g | 193 | 22 g | 1,6 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 9,6 g | 0,7 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 29 g | 2,2 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 38 g | 2,9 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 48 g | 3,6 g | 23 g |
Podobné potraviny
- Varený hovädzí salám261 kcal / 100 g
- Varená morčacia šunkav plátkoch99 kcal / 100 g
- Mleté morčacie prsiavarené, nakrájané118 kcal / 100 g
- Turecká saláma271 kcal / 100 g
- Morčacia klobásačerstvá, surová155 kcal / 100 g
- Varený hovädzí a bravčový salám336 kcal / 100 g
- Morčacia bologna209 kcal / 100 g
- Itálska morčacia klobásavarené157 kcal / 100 g
- Turecká klobásaštipľavá, údená158 kcal / 100 g
- Plátkované morčacie pastramideli-meat139 kcal / 100 g
Otázky o potravine varený morčací salám
Koľko kalórií obsahuje varený morčací salám v množstve 100 g?
varený morčací salám: 100 g obsahuje 172 kcal, 19 g bielkovín, 1,5 g sacharidov a 9,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje varený morčací salám v množstve 1 porcia (28 g)?
varený morčací salám: 1 porcia (28 g) obsahuje 48 kcal, 5,4 g bielkovín, 0,4 g sacharidov a 2,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje varený morčací salám v množstve 2 porcie (56 g)?
varený morčací salám: 2 porcie (56 g) obsahuje 96 kcal, 11 g bielkovín, 0,8 g sacharidov a 5,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje varený morčací salám v množstve ½ porcie (14 g)?
varený morčací salám: ½ porcie (14 g) obsahuje 24 kcal, 2,7 g bielkovín, 0,2 g sacharidov a 1,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje varený morčací salám v množstve 3 porcie (84 g)?
varený morčací salám: 3 porcie (84 g) obsahuje 144 kcal, 16 g bielkovín, 1,2 g sacharidov a 7,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje varený morčací salám v množstve 4 porcie (112 g)?
varený morčací salám: 4 porcie (112 g) obsahuje 193 kcal, 22 g bielkovín, 1,6 g sacharidov a 10 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje varený morčací salám v množstve 50 g?
varený morčací salám: 50 g obsahuje 86 kcal, 9,6 g bielkovín, 0,7 g sacharidov a 4,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje varený morčací salám v množstve 150 g?
varený morčací salám: 150 g obsahuje 258 kcal, 29 g bielkovín, 2,2 g sacharidov a 14 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 172937 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
