Zistite, čo máte na tanieri
Vajecný a zemiakový pilaf
Kalórie a výživové údaje
domáca výroba
124
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny4,4 g
Sacharidy22 g
Tuky2,5 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 124 kcal —
- Bielkoviny 4,4 g 9%
- Sacharidy 22 g 8%
- Tuky 2,5 g 3%
- Nasýtené tuky 0,5 g 3%
- Vláknina 1 g 4%
- Cukry 1,4 g —
- Sodík 30 mg 1%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 20 µg 2%
- Vitamín C 6 mg 7%
- Vitamín D 0,5 µg 3%
- Vitamín E 0,62 mg 4%
- Tiamín (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavín (B2) 0,08 mg 6%
- Niacín (B3) 0,6 mg 4%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,33 mg 7%
- Vitamín B6 0,12 mg 7%
- Biotín (B7) 3,2 µg 11%
- Folát (B9) 13 µg 3%
- Vitamín B12 0,3 µg 13%
Minerály
- Vápnik 30 mg 2%
- Železo 0,84 mg 5%
- Horčík 13 mg 3%
- Fosfor 66 mg 5%
- Draslík 131 mg 3%
- Zinok 0,5 mg 5%
- Meď 0,1 mg 11%
- Mangán 0,2 mg 9%
- Selén 8 µg 15%
- Jód 13 µg 9%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 4,4 g | 22 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 2,2 g | 11 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 6,6 g | 34 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 8,8 g | 45 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 11 g | 56 g | 6,3 g |
Podobné potraviny
- Pilaf z hnedej ryže vajec a zemiakovdomáca výroba117 kcal / 100 g
- Vajickovo-zemiakové karidomáce138 kcal / 100 g
- Zeleninový pilafdomáca výroba112 kcal / 100 g
- Hubový pilafdomáca výroba138 kcal / 100 g
- Rajčinové pilafdomáce147 kcal / 100 g
- Obyčajný pilafdomáci134 kcal / 100 g
- Špenátové pilafdomáce104 kcal / 100 g
- Cuketovo-zemiakové bhajidomáce135 kcal / 100 g
- Krevetový pilafdomáca výroba149 kcal / 100 g
- Zemiaky s cibuľou a vajcamivyprážané316 kcal / 100 g
Otázky o potravine Vajecný a zemiakový pilaf
Koľko kalórií obsahuje Vajecný a zemiakový pilaf v množstve 100 g?
Vajecný a zemiakový pilaf: 100 g obsahuje 124 kcal, 4,4 g bielkovín, 22 g sacharidov a 2,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Vajecný a zemiakový pilaf v množstve 50 g?
Vajecný a zemiakový pilaf: 50 g obsahuje 62 kcal, 2,2 g bielkovín, 11 g sacharidov a 1,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Vajecný a zemiakový pilaf v množstve 150 g?
Vajecný a zemiakový pilaf: 150 g obsahuje 186 kcal, 6,6 g bielkovín, 34 g sacharidov a 3,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Vajecný a zemiakový pilaf v množstve 200 g?
Vajecný a zemiakový pilaf: 200 g obsahuje 248 kcal, 8,8 g bielkovín, 45 g sacharidov a 5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Vajecný a zemiakový pilaf v množstve 250 g?
Vajecný a zemiakový pilaf: 250 g obsahuje 310 kcal, 11 g bielkovín, 56 g sacharidov a 6,3 g tukov.
Zdroj: CoFID (UK) 15-844 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
