Zistite, čo máte na tanieri
Špenát
Kalórie a výživové údaje
varený, scedený, bez oleja, nesolený
20
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny1,8 g
Sacharidy1,6 g
Tuky0,3 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 20 kcal —
- Bielkoviny 1,8 g 4%
- Sacharidy 1,6 g 1%
- Tuky 0,3 g 0%
- Vláknina 1,9 g 7%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 1,8 g | 1,6 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,9 g | 0,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 2,8 g | 2,4 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 3,7 g | 3,1 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 4,6 g | 3,9 g | 0,7 g |
Podobné potraviny
- Baby špenátsurové14 kcal / 100 g
- Konzervovaný špenátbežné balenie, odkvapkaný pevný podiel23 kcal / 100 g
- Sušený špenát211 kcal / 100 g
- Malabarský špenátvarený23 kcal / 100 g
- Varený špenát varený scedený bez solivarené, varené, scedené, bez soli23 kcal / 100 g
- Listy špenátuscedené, bez oleja, so soľou, varené20 kcal / 100 g
- Špargľavarené, scedené, bez oleja, bez soli24 kcal / 100 g
- Baklažánvarený, odkvapkaný, bez oleja, bez soli26 kcal / 100 g
- Cesnakvarený, scedený, bez oleja, bez soli144 kcal / 100 g
- Mangoldvarený, scedený, bez oleja a nesolený22 kcal / 100 g
Otázky o potravine Špenát
Koľko kalórií obsahuje Špenát v množstve 100 g?
Špenát: 100 g obsahuje 20 kcal, 1,8 g bielkovín, 1,6 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Špenát v množstve 50 g?
Špenát: 50 g obsahuje 10 kcal, 0,9 g bielkovín, 0,8 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Špenát v množstve 150 g?
Špenát: 150 g obsahuje 30 kcal, 2,8 g bielkovín, 2,4 g sacharidov a 0,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Špenát v množstve 200 g?
Špenát: 200 g obsahuje 40 kcal, 3,7 g bielkovín, 3,1 g sacharidov a 0,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Špenát v množstve 250 g?
Špenát: 250 g obsahuje 50 kcal, 4,6 g bielkovín, 3,9 g sacharidov a 0,7 g tukov.
Zdroj: tbca BRC0073B · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
