Zistite, čo máte na tanieri

Špenát

Kalórie a výživové údaje

dusený s olejom, cibuľou a cesnakom, nesolený

kalóriekcal na 100 g

Bielkoviny2,7 g

Sacharidy1,7 g

Tuky5,4 g

Podiel kalórií

Výživové údaje

Na 100 g% ODD

Porcia	Hmotnosť	Kalórie	Bielkoviny	Sacharidy	Tuky
100 g	100 g	72	2,7 g	1,7 g	5,4 g
50 g	50 g	36	1,4 g	0,9 g	2,7 g
150 g	150 g	108	4,1 g	2,6 g	8,2 g
200 g	200 g	144	5,4 g	3,4 g	11 g
250 g	250 g	180	6,8 g	4,3 g	14 g

Koľko kalórií obsahuje Špenát v množstve 100 g?

Špenát: 100 g obsahuje 72 kcal, 2,7 g bielkovín, 1,7 g sacharidov a 5,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Špenát v množstve 50 g?

Špenát: 50 g obsahuje 36 kcal, 1,4 g bielkovín, 0,9 g sacharidov a 2,7 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Špenát v množstve 150 g?

Špenát: 150 g obsahuje 108 kcal, 4,1 g bielkovín, 2,6 g sacharidov a 8,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Špenát v množstve 200 g?

Špenát: 200 g obsahuje 144 kcal, 5,4 g bielkovín, 3,4 g sacharidov a 11 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Špenát v množstve 250 g?

Špenát: 250 g obsahuje 180 kcal, 6,8 g bielkovín, 4,3 g sacharidov a 14 g tukov.

Zdroj: tbca BRC0107B · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny