Zistite, čo máte na tanieri

Listový špenát

Kalórie a výživové údaje

dusený, s tukom a soľou

kalóriekcal na 100 g

Bielkoviny2,4 g

Sacharidy1,1 g

Tuky5,8 g

Podiel kalórií

Výživové údaje

Na 100 g% ODD

Porcia	Hmotnosť	Kalórie	Bielkoviny	Sacharidy	Tuky
100 g	100 g	70	2,4 g	1,1 g	5,8 g
50 g	50 g	35	1,2 g	0,5 g	2,9 g
150 g	150 g	105	3,6 g	1,6 g	8,6 g
200 g	200 g	140	4,8 g	2,2 g	12 g
250 g	250 g	175	6 g	2,7 g	14 g

Koľko kalórií obsahuje Listový špenát v množstve 100 g?

Listový špenát: 100 g obsahuje 70 kcal, 2,4 g bielkovín, 1,1 g sacharidov a 5,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Listový špenát v množstve 50 g?

Listový špenát: 50 g obsahuje 35 kcal, 1,2 g bielkovín, 0,5 g sacharidov a 2,9 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Listový špenát v množstve 150 g?

Listový špenát: 150 g obsahuje 105 kcal, 3,6 g bielkovín, 1,6 g sacharidov a 8,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Listový špenát v množstve 200 g?

Listový špenát: 200 g obsahuje 140 kcal, 4,8 g bielkovín, 2,2 g sacharidov a 12 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Listový špenát v množstve 250 g?

Listový špenát: 250 g obsahuje 175 kcal, 6 g bielkovín, 2,7 g sacharidov a 14 g tukov.

Zdroj: BLS (Germany) X522012 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny