Zistite, čo máte na tanieri

Špenát

Kalórie a výživové údaje

pečený

kalóriekcal na 100 g

Bielkoviny2,4 g

Sacharidy1,1 g

Tuky0,4 g

Podiel kalórií

Výživové údaje

Na 100 g% ODD

Porcia	Hmotnosť	Kalórie	Bielkoviny	Sacharidy	Tuky
100 g	100 g	22	2,4 g	1,1 g	0,4 g
50 g	50 g	11	1,2 g	0,5 g	0,2 g
150 g	150 g	33	3,6 g	1,6 g	0,5 g
200 g	200 g	44	4,9 g	2,2 g	0,7 g
250 g	250 g	55	6,1 g	2,7 g	0,9 g

Koľko kalórií obsahuje Špenát v množstve 100 g?

Špenát: 100 g obsahuje 22 kcal, 2,4 g bielkovín, 1,1 g sacharidov a 0,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Špenát v množstve 50 g?

Špenát: 50 g obsahuje 11 kcal, 1,2 g bielkovín, 0,5 g sacharidov a 0,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Špenát v množstve 150 g?

Špenát: 150 g obsahuje 33 kcal, 3,6 g bielkovín, 1,6 g sacharidov a 0,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Špenát v množstve 200 g?

Špenát: 200 g obsahuje 44 kcal, 4,9 g bielkovín, 2,2 g sacharidov a 0,7 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Špenát v množstve 250 g?

Špenát: 250 g obsahuje 55 kcal, 6,1 g bielkovín, 2,7 g sacharidov a 0,9 g tukov.

Zdroj: BLS (Germany) G211162 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny