Zistite, čo máte na tanieri

Šošovica

Kalórie a výživové údaje

sušená

358
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny26 g
Sacharidy53 g
Tuky2,5 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 358 kcal —
  • Bielkoviny 26 g 52%
  • Sacharidy 53 g 19%
  • Tuky 2,5 g 3%
  • Nasýtené tuky 0,4 g 2%
  • Vláknina 8,7 g 31%
  • Cukry 2,4 g —
  • Sodík 36 mg 2%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 10 µg 1%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín E 0,28 mg 2%
  • Tiamín (B1) 0,5 mg 42%
  • Riboflavín (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacín (B3) 2 mg 13%
  • Kyselina pantoténová (B5) 1,4 mg 27%
  • Vitamín B6 0,56 mg 33%
  • Folát (B9) 35 µg 9%
  • Vitamín B12 0 µg 0%
  • Cholín 96,4 mg 18%

Minerály

  • Vápnik 55,7 mg 4%
  • Železo 6,5 mg 36%
  • Horčík 77 mg 18%
  • Fosfor 371 mg 30%
  • Draslík 670 mg 14%
  • Zinok 3,1 mg 28%
  • Meď 0,67 mg 74%
  • Selén 12 µg 22%
  • Jód 0,7 µg 0%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g35826 g53 g2,5 g
50 g50 g17913 g27 g1,3 g
150 g150 g53639 g80 g3,8 g
200 g200 g71552 g106 g5 g
250 g250 g89466 g133 g6,3 g

Otázky o potravine Šošovica

Koľko kalórií obsahuje Šošovica v množstve 100 g?

Šošovica: 100 g obsahuje 358 kcal, 26 g bielkovín, 53 g sacharidov a 2,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Šošovica v množstve 50 g?

Šošovica: 50 g obsahuje 179 kcal, 13 g bielkovín, 27 g sacharidov a 1,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Šošovica v množstve 150 g?

Šošovica: 150 g obsahuje 536 kcal, 39 g bielkovín, 80 g sacharidov a 3,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Šošovica v množstve 200 g?

Šošovica: 200 g obsahuje 715 kcal, 52 g bielkovín, 106 g sacharidov a 5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Šošovica v množstve 250 g?

Šošovica: 250 g obsahuje 894 kcal, 66 g bielkovín, 133 g sacharidov a 6,3 g tukov.

Zdroj: Frida (Denmark) 681 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny