Zistite, čo máte na tanieri

zelená šošovica

Kalórie a výživové údaje

sušená

327
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny25 g
Sacharidy45 g
Tuky1,8 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 327 kcal —
  • Bielkoviny 25 g 50%
  • Sacharidy 45 g 16%
  • Tuky 1,8 g 2%
  • Nasýtené tuky 0,2 g 1%
  • Vláknina 16 g 59%
  • Cukry 1,1 g —

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 3,1 µg 0%
  • Vitamín C 1,6 mg 2%
  • Vitamín K 11,9 µg 10%
  • Tiamín (B1) 0,29 mg 24%
  • Riboflavín (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacín (B3) 2 mg 12%
  • Kyselina pantoténová (B5) 1,3 mg 27%
  • Vitamín B6 0,35 mg 21%

Minerály

  • Vápnik 64 mg 5%
  • Železo 6,3 mg 35%
  • Horčík 97 mg 23%
  • Fosfor 480 mg 38%
  • Draslík 940 mg 20%
  • Zinok 3,4 mg 31%
  • Meď 0,6 mg 67%
  • Mangán 1 mg 43%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g32725 g45 g1,8 g
50 g50 g16413 g22 g0,9 g
150 g150 g49138 g67 g2,7 g
200 g200 g65450 g89 g3,6 g
250 g250 g81863 g111 g4,5 g

Otázky o potravine zelená šošovica

Koľko kalórií obsahuje zelená šošovica v množstve 100 g?

zelená šošovica: 100 g obsahuje 327 kcal, 25 g bielkovín, 45 g sacharidov a 1,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje zelená šošovica v množstve 50 g?

zelená šošovica: 50 g obsahuje 164 kcal, 13 g bielkovín, 22 g sacharidov a 0,9 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje zelená šošovica v množstve 150 g?

zelená šošovica: 150 g obsahuje 491 kcal, 38 g bielkovín, 67 g sacharidov a 2,7 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje zelená šošovica v množstve 200 g?

zelená šošovica: 200 g obsahuje 654 kcal, 50 g bielkovín, 89 g sacharidov a 3,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje zelená šošovica v množstve 250 g?

zelená šošovica: 250 g obsahuje 818 kcal, 63 g bielkovín, 111 g sacharidov a 4,5 g tukov.

Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 20585 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny