Zistite, čo máte na tanieri
ružová alebo červená šošovica
Kalórie a výživové údaje
sušená
328
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny28 g
Sacharidy45 g
Tuky0,8 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 328 kcal —
- Bielkoviny 28 g 55%
- Sacharidy 45 g 16%
- Tuky 0,8 g 1%
- Nasýtené tuky 0,1 g 1%
- Vláknina 15 g 55%
- Cukry 1,3 g —
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 2,5 µg 0%
- Vitamín K 9,3 µg 8%
- Tiamín (B1) 0,32 mg 27%
- Riboflavín (B2) 0,02 mg 1%
- Niacín (B3) 1,4 mg 9%
- Kyselina pantoténová (B5) 1,1 mg 21%
- Vitamín B6 0,41 mg 24%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 29 mg 2%
- Železo 6,3 mg 35%
- Horčík 74 mg 18%
- Fosfor 330 mg 26%
- Draslík 750 mg 16%
- Zinok 3,9 mg 35%
- Meď 0,82 mg 91%
- Mangán 1,2 mg 52%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 328 | 28 g | 45 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 14 g | 23 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 492 | 42 g | 67 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 656 | 55 g | 90 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 820 | 69 g | 112 g | 2 g |
Podobné potraviny
- Suché zrelé semená ružovej šošovicesušené358 kcal / 100 g
- Žltá šošovicasušené339 kcal / 100 g
- Zelená šošovicasušená327 kcal / 100 g
- Červená lúpaná šošovicasušená, surová311 kcal / 100 g
- Červená šošovicavarená110 kcal / 100 g
- Lentilhas vermelhas secas cruas327 kcal / 100 g
- Šošovicasurová314 kcal / 100 g
- Zrelé semená ružovej šošovicevarené106 kcal / 100 g
- Zreté semeno šošovicesušené352 kcal / 100 g
- Red lentils286 kcal / 100 g
Otázky o potravine ružová alebo červená šošovica
Koľko kalórií obsahuje ružová alebo červená šošovica v množstve 100 g?
ružová alebo červená šošovica: 100 g obsahuje 328 kcal, 28 g bielkovín, 45 g sacharidov a 0,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje ružová alebo červená šošovica v množstve 50 g?
ružová alebo červená šošovica: 50 g obsahuje 164 kcal, 14 g bielkovín, 23 g sacharidov a 0,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje ružová alebo červená šošovica v množstve 150 g?
ružová alebo červená šošovica: 150 g obsahuje 492 kcal, 42 g bielkovín, 67 g sacharidov a 1,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje ružová alebo červená šošovica v množstve 200 g?
ružová alebo červená šošovica: 200 g obsahuje 656 kcal, 55 g bielkovín, 90 g sacharidov a 1,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje ružová alebo červená šošovica v množstve 250 g?
ružová alebo červená šošovica: 250 g obsahuje 820 kcal, 69 g bielkovín, 112 g sacharidov a 2 g tukov.
Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 20535 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
