Zistite, čo máte na tanieri
Zrelé semená ružovej šošovice
Kalórie a výživové údaje
varené
106
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny7,6 g
Sacharidy15 g
Tuky0,7 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 106 kcal —
- Bielkoviny 7,6 g 15%
- Sacharidy 15 g 5%
- Tuky 0,7 g 1%
- Nasýtené tuky 0,1 g 1%
- Vláknina 3,3 g 12%
- Sodík 2,1 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0,92 µg 0%
- Vitamín C 0,52 mg 1%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,31 mg 2%
- Tiamín (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavín (B2) 0,03 mg 2%
- Niacín (B3) 0,46 mg 3%
- Kyselina pantoténová (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamín B6 0,12 mg 7%
- Folát (B9) 62,4 µg 16%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 12,5 mg 1%
- Železo 2,3 mg 13%
- Horčík 22 mg 5%
- Fosfor 90 mg 7%
- Draslík 177 mg 4%
- Zinok 1,2 mg 11%
- Meď 0,4 mg 44%
- Mangán 0,43 mg 19%
- Selén 2,5 µg 5%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 7,6 g | 15 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 3,8 g | 7,4 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 12 g | 22 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 15 g | 30 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 19 g | 37 g | 1,7 g |
Podobné potraviny
- Zrelé semeno šošovicevarené116 kcal / 100 g
- Zreté semeno šošovicevarené, bez soli116 kcal / 100 g
- Zrelá červená šošovicavarená113 kcal / 100 g
- Ružová alebo červená šošovicavarená vo vode123 kcal / 100 g
- Zrelá šošovicavarená119 kcal / 100 g
- Ružová fazuľazrelé semená, surové343 kcal / 100 g
- Biela šošovicavarené/uvarené vo vode122 kcal / 100 g
- Červená šošovicavarená110 kcal / 100 g
- Zrelé semená bôbuvarené110 kcal / 100 g
- Šošovicavarené331 kcal / 100 g
Otázky o potravine Zrelé semená ružovej šošovice
Koľko kalórií obsahuje Zrelé semená ružovej šošovice v množstve 100 g?
Zrelé semená ružovej šošovice: 100 g obsahuje 106 kcal, 7,6 g bielkovín, 15 g sacharidov a 0,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zrelé semená ružovej šošovice v množstve 50 g?
Zrelé semená ružovej šošovice: 50 g obsahuje 53 kcal, 3,8 g bielkovín, 7,4 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zrelé semená ružovej šošovice v množstve 150 g?
Zrelé semená ružovej šošovice: 150 g obsahuje 159 kcal, 12 g bielkovín, 22 g sacharidov a 1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zrelé semená ružovej šošovice v množstve 200 g?
Zrelé semená ružovej šošovice: 200 g obsahuje 212 kcal, 15 g bielkovín, 30 g sacharidov a 1,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zrelé semená ružovej šošovice v množstve 250 g?
Zrelé semená ružovej šošovice: 250 g obsahuje 265 kcal, 19 g bielkovín, 37 g sacharidov a 1,7 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 5918 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
